| 问题： | 纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天 |
| 得了xx怎么办？ | 早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好 |
| 答案： | 的xx效果。2、将橘皮洗净，切细丝， |
| 1、养成良好的生活习惯，定时作息 | 加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次 |
| ，防止精神过度紧张，并养成定时排便 | 1汤匙，每日服3次，可治xx，经常喝 |
| 的习惯。2、改变不良的饮食习惯，多吃 | 点蜂蜜水，也可解除xx之苦。3、每天 |
| 蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物， | 早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水 |
| 少吃肉类。3、定时参加体育运动，促进 | （温度自行掌握，以温吞的为好），对 |
| 肠道蠕动。4、避免进食有xx作用的食 | 肠胃有清洗作用，尤其对习惯性xx有 |
| 物如番石榴、隔夜茶等，而适当进食有 | {tx}。4、适当的运动锻炼可以加强腹肌 |
| 通便作用的食物如香蕉、红薯等。5、停 | 收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力 |
| 用有xx副作用的xx如氢氧化铝、碳 | 。因此早上起来可以散步、慢跑、做体 |
| 酸钙以及xx类xx等。6、出现xx应 | 操，如果实在没有时间，可在办公室里 |
| 及时xx，如服用果导片，使用开塞露 | 多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力， |
| ，自己进行低压灌肠等。四.秘方1、选 | 弥补运动不足。5、采用xx的方法，每 |
| 成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗 | 天花费10分钟，效果也不错 |
| 净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的 |
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