| 问题： | 般是睡着后，然后将醒未醒时。三、避 |
| 为什么会连续一星期鬼压床？ | 免出现“鬼压床”的注意事项：1、不要 |
| 答案： | 太劳累，注意休息；2、睡觉前{zh1}来个 |
| 关于鬼压床的科学解释人在睡眠的时 | 热水澡，如果热水澡不方便，那就来个 |
| 候，突然处余一种不能动的状态。但是 | 热水泡泡脚！3、睡觉时尽量不要把手放 |
| 大脑还是清醒的。科学的名字叫–梦麋 | 到胸口上，腿不要互相压着！4、睡觉时 |
| mi（第2个字不会打）。人的大脑分运动 | “控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽 |
| 和意思两块。也就是说一半是控制你的 | 量养成一个好习惯！所以，大家不用怕 |
| 动作，一半是控制你的记忆和思想的。 | “鬼压床”有的人睡觉会发生所谓“鬼 |
| 人在睡的时候，一般大脑是休息起的。 | 压床”的状况，就是醒来却突然发现全 |
| 但你的记忆的那半块是还处在半运动状 | 身不能动弹，可以听见周遭的声音及看 |
| 态。所出现的一个表现就是-做梦。所以 | 到周遭的影像，却发不出声音，有时还 |
| 人做的梦大都是自己想象过或自己做过 | 会有幻觉。这种情形正确的医学名称是 |
| 的。而出现梦麋就是因为人在睡醒时， | 睡眠瘫痪症（sleepparalysis）。睡眠 |
| 运动的那半块还没有醒。醒的只是你的 | 瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是 |
| 思想的那部分。所以出现梦麋时人拼命 | 将醒未醒时，这时人们的意识甚至思维 |
| 的想动，但就是动不了的原因.l出现梦 | 还存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸 |
| 麋的原因有很多。主要的就是睡醒了后 | 肌和眼肌外，肌肉的张力已经进入或者 |
| ，人不起，还想睡。睡多了，出现的。 | 仍停留在睡眠周期时的低张力状态下。 |
| 如果睡醒了就起，不会出现的。一、发 | 这种肌肉张力和意识的分离状态，就会 |
| 生原因1、你的身体已经异常疲倦2、你 | 使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样， |
| 的精神还很兴奋因为你的身体异常疲倦 | 但是视觉和听觉功能不受影响，部分人 |
| ，睡着了所以就不想动但是你的精神不 | 在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉。其实 |
| 疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦 | 睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正 |
| ，就容易胡思乱想而每个人晚上睡觉的 | 常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健 |
| 时候身体总会不自觉的翻动，这时，问 | 康也不会有什么不良影响。它通常在压 |
| 题就出来，你的精神要求你的身体翻动 | 力比较大、过度疲累、作息不正常、失 |
| ，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊于 | 眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着 |
| 是精神和身体就出现了背离，于是幻觉 | 不要让自己太累，不要熬夜，维持正常 |
| 等等就都出来了！二、发生的时间：一 | 的作息通常就会减少发生的机会 |
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