献给喜欢酸酸甜甜味道的朋友。

　　

　　材料：鸡肉（鸡腿肉） 西红柿 通心粉 红枣

　　 调料：盐


　　 材料介绍：

　　1.鸡肉：{zh0}是新鲜鸡肉，这次本人用的清蒸熟的鸡腿。生鸡肉要先煮熟，顺便熬成汤汁。为了好看的话可以把煮熟的鸡肉捞起来切丁或丝状，备用。

　　 因为本人自己吃，则随便手撕鸡肉。把骨肉分离。PS：手撕时一定要带手套，没有就用保鲜袋代替。因为如果鸡肉味留在手上很难闻！！！

　　2.西红柿：建议女士多吃西红柿，因其集美容保健防治疾病于一身，而且据说能去除腿部疲劳，需要长时间地站立美女，可以多吃些番茄去掉腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以{zd0}限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。可以帮助xx也能美白，抵御紫外线。西红柿怕热，所以烹饪时，时间不能太久~！否则营养全没~！

　　 这里把西红柿切开后，把带汁的那部分分离肉体，然后用勺子压成汁，备用。
　　3.通心粉：个人觉得通心粉的牌子很重要。牌子好的通心粉韧性有保证，熟后粒粒饱满，弹性口感强。

　　我在用的通心粉。因为妈妈喜欢买这个牌子的。

　　 4.红枣：百度一下就知道红枣对女性有多好！但，切记，每天只能吃三颗左右。（我妈说的。）

　　 鉴于目前市场的不良发展，买红枣还是认清牌子吧…


　　步骤：

　　1、因为我用的鸡腿经过冷藏，所以先把鸡腿骨和丝状鸡肉放进冷水一会，然后再开火。

　　 如果是新鲜的鸡腿，先熬成汤。

　　2、水滚了后，加入红枣。红枣去核，掰开。

　　3、水再微滚的时候加入通心粉。看个人食量如何决定分量。

　　4、等在次水滚的时候，把火调小，让通心粉慢慢滚~~~因为通心粉没那么快熟，不确定可以试咬一下…

　　5、慢火熬，等到通心粉熟了，把火调小，放入西红柿的肉，滚下，倒入西红柿的汁，放盐。再微滚~~OK啦~~


　　


　　


　　酸酸甜甜的，味道很不错。

　　而且西红柿强脾健胃，胃不好的朋友注意多吃。

　　还需要知道更多，百度一下西红柿吧~~

　　还有红枣真的很养颜~~但也要注意如何食用。


　　

　　如果哪里做错了，请指导！