氧化之战——小心氧气的黑暗面

美国林肯大学医学院的丹汉.哈曼博士（Dr.Denham Harman）于一九五六年率先提出自由基与机体衰老、疾病有关。由于自由基学说能比较清楚地解释机体衰老过程中出现的种种症状，如老年斑、皱纹及xxx下降等，因为备受关注。

自由基带来的威胁

{dy}个很浅显的例子，一个被咬了一口的苹果或梨，很快就会变成褐色，就是因为它们被氧化了。如果把苹果或梨浸在橘子汁中，因为含有维生素C，苹果和梨就会保持其原有的颜色。这是为什么呢？

氧气是我们不可或缺的重要物质，但它也有黑暗的一面——自由基。那么，如果我们体内的自由基过多，会对身体什么样的影响呢？

在我们日常生活中，会发现那些白领和公司的管理层大多数都处于亚健康状态，尤其是三十岁以后的女性，曾经光泽的面孔已被暗淡松弛所取代，色斑和皱纹也增加了到访的次数，尽管用了无数的护肤品，也依然不能阻挡衰老的脚步。此外，计算机辐射、吸烟、汽车排放的废气、过重的压力时刻伴随着我们，更加速了人体衰老的进程。为什么会这样呢？这主要是我们体内的很多垃圾在作怪，也就是我们所要说的自由基。

自由基能干扰身体里正常的细胞活动，如果自由基的活动失控，就会严重影响和伤害身体组织。尽管身体需要一定量的自由基来消灭xx，但是一旦身体里产生的自由基过多，人就会患上退化性疾病，这是由于自由基的脾气天生就是反复无常，破坏细胞膜的能力特别强，使身体组织产生不良的连锁反应，严重伤害身体。

这些袭击细胞的恐怖分子日后会使身体患上一系列严重的精兵，如各种癌症、心脏病、风湿性关节炎之类的自体免疫病和柏金逊氏症之类的慢性病，以及血液循环不良。

健康的生活方式会使我们精力充沛，处于{zj0}的平衡状态，有助于体内免疫系统监视自由基的一举一动。然而，如果经常深处污染过多的环境，加上压力大和饮食不当、常常吸烟的话，体内的各个系统就会出现更多的自由基，以致身体无法应付。

不过不要紧，我们可以派出强大的作战队伍来对抗这些顽固的自由基，那就是抗氧化的盟军——抗氧化剂。

资料来源：新人体使用手册

维康健康

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