的确，因为感冒，宝宝流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流泪、干咳，全身不舒服；宝宝不仅吃不好，睡不香，还会呕吐、发烧、拉肚子，有的还出现并发症，如鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎，甚至引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等等。

　　每个宝宝一年平均患感冒大约5-8次，已经上幼儿园的宝宝患感冒的次数更多一些。每感冒一次，宝宝的身体恢复完好还需要好长的时间，哪个爸爸妈妈、爷爷奶奶会不心疼呢？

　　感冒分普通感冒和流行感冒两种，都是由病毒引起的呼吸道传染病。

　　感冒一般都具有以下症状：如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流泪、干咳，全身不舒服等。普通感冒症状大都比较轻微，流行感冒则起病急，症状重，若不及时xx可引起严重的并发症，甚至危及宝宝生命。宝宝比父母更易患感冒，这是由宝宝的生理发育特点所决定的。

　　·宝宝xxx低易患感冒

　　婴幼儿时期，宝宝的机体免疫功能不够健全，特别是没有经过母乳喂养的宝宝，对各种传染病的xxx较低，容易受到感冒病毒传染而发病。这是宝宝易患感冒的一个重要原因。

　　·宝宝发育不够健全易患感冒

　　宝宝的xxxx系统发育尚未完善，各组织器官发育又未成熟，再加上小儿呼吸系统的解剖生理特点，比如，鼻道狭窄，没有鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富等等，所以很容易受到病毒感染。这是宝宝易患感冒的又一个重要原因。

　　感冒虽然一年四季都能侵害宝宝的肌体，但春天是它们最肆虐的时候。现在，就请专家和我们一起，共同努力为宝宝筑起一道道抵御感冒的防线，使宝宝尽量不感冒，少感冒，让宝宝能吃好睡好玩好，健康地成长。

　　{dy}道防线主动免疫　抗衡感冒

　　·　　人类在与感冒病毒长期的抗争中，积累了不少有益的经验，其中为易感人群（包括免疫功能尚未成熟的小宝宝）注射疫苗，主动建立起一道免疫防线，就是一个例子。

　　但是，由于许多原因，在这方面还没有取得突破性的进展，人们在这些问题上也还存在不少误区。

　　流感疫苗作用有限

　　有专家认为，对付感冒应采取自然免疫与人工免疫相结合的方式。如果流感病毒的毒性不强，威胁不大，可采取自然免疫的方式，xx不用注射疫苗；如果流感病毒的毒性很强，对宝宝的健康与生命构成严重威胁，而且又有针对性xx果明显的疫苗，则可考虑采取人工免疫即注射疫苗的方式。

　　但是，现在有些年轻父母把提高宝宝对流感病毒xxx的希望，单纯寄托于接种流感疫苗上，想以不变应万变，一劳永逸对付流感病毒，这种想法是xx不现实的。

　　原因1：流感疫苗的效果是单一的特定的，一种流感疫苗一般只对一种流感病毒有效。感冒病毒种类繁多，仅普通感冒病毒就有200多种，流感病毒更是高达300多种。在感冒流行时期，可能存在多种感冒病毒。就是流感疫苗对其有预防效果的流感病毒，也会不断发生变异，原有的流感疫苗对新变异的流感病毒无能为力，新变异的流感病毒需要有新的针对性疫苗才能达到免疫的效果。因此流感疫苗不能一劳永逸地给宝宝提供全方位的保护。

　　原因2：宝宝患感冒是一个复杂的过程，涉及到身体状况好坏、感冒流行范围的大小、感冒传播者感染的程度、个体产生抗体是否足够等诸多情况。因此对宝宝而言，不是打了预防针就等于上了保险箱，可以轻轻松松的避开病毒，不患感冒。

　　原因3：一般人误认为感冒和流感是一回事，其实感冒与流感是不同的。感冒在医学上称急性上呼吸道感染，多由病毒引起，以鼻部和咽部的症状为主；流感为流感病毒引起，短期内，可以出现全家人或者其他群体性发病，全身性症状较重，鼻部和咽部的症状反而较轻。流感疫苗只能针对流感，而且一种流感疫苗只能对付一种流感病毒，不能对一般感冒和其他流感病毒起到预防作用。因此，{jd1}不能认为宝宝接种了流感疫苗就万事大吉。

　　xxx不能防治感冒

　　有些父母以为xxx可以xx和预防感冒，经常给宝宝服用螺旋霉素、先锋霉素等xxx，这做法xx是错误的。xxx是针对xx感染的xxxx，对病毒根本无效，而感冒恰恰属病毒感染，不是病菌感染。xxx只有在宝宝出现流感并发症，例如出现各种炎症时才考虑使用，其作用不是xx流感，而是xx炎症。服用xxx必须结合宝宝的身体与病情需要，在医生指导下进行。

　　为预防感冒给宝宝服用xxx更是错误。经常或大剂量滥用xxx，不仅无助于预防和xx感冒，反而会造成病菌的耐药性增加，对xxxx感染严重的疾病造成了严重威胁。因此，必须禁止为预防流感而给宝宝经常或大剂量地服用广谱xxx。

　　免疫调节剂因人而异

　　国内外有些专家还主张适当服用免疫调节剂来增强宝宝对流感的xxx。免疫调节剂更多属于维生素和微量元素类，在这里，介绍两种免疫调节剂，供大家参考。

　　维生素AD丸

　　有研究发现，缺乏维生素AD的宝宝，免疫功能比较低，上呼吸道容易遭受xx和病毒的侵犯。2岁以上的宝宝可隔日口服一粒，连服2-3个月。但宝宝体内是否真正缺乏，要到医院做检查，不能凭个人的主观想法来确定。

　　葡萄糖酸锌

　　此药对体弱多病的小宝宝预防上呼吸道感染有一定的作用，一般是每日一包，连服1-2个月。有专家认为配合中药黄芪服用，效果更好。

　　医学提示1：

　　1、服用免疫调节剂的对象应该是有先天性免疫低下或久病体弱、后天抵抗力差的宝宝。

　　2、服用免疫调节剂应选择在感冒流行前期。

　　3、服用免疫调节剂一定要在医师指导下进行，根据xx特点和宝宝个体情况制定服用方案，千万不能因服用过量造成中毒。

　　医学提示2：

　　有些父母出于爱宝宝心切，盲目用母血、胎盘球蛋白、丙种球蛋白和胸腺肽等来提高宝宝的xxx，这些做法是xx不可取的。

　　实际上，一般人血中丙种球蛋白并没有流感病毒的抗体，盲目打胸腺肽可能会抑制正在发育的宝宝的胸腺，而丙球和胸腺肽作为生物制剂，还容易引起发热、过敏现象。因此，一般情况下不宜采取上述方法。如遇十分特殊的情况，也必须在医师指导下，而且已经医学实践证明有效时，才可予以考虑。

　　穴位xx防治xxxx

　　xx工具：大浴巾两条，xx油或润肤露，湿纸巾、爽身粉

　　预防感冒穴位xx法

　　推脾经

　　Step 1　先铺上大浴巾让宝宝躺下，再在宝宝的手掌上涂上xx油或润肤露，加以轻揉。

　　Step 2　在宝宝拇指以下的手掌位作出向上轻拍的动作，约进行50-100次，这有助除痰。

　　推肺经

　　Step 1　先让宝宝躺卧在浴巾上，在其小手上涂上按摩用品，加以轻揉。

　　Step 2　在宝宝的无名指指头上，轻揉其指纹部位约300次，有预防咳嗽的功效。

　　揉肺俞及推肩胛骨

　　Step 1　让宝宝俯卧在大浴巾上，在其背部涂上按摩用品，并加以轻揉。

　　Step 2　用两只拇指在宝宝后背的肩胛骨位置加以轻揉50下，或作上下推按肩胛骨300次，可增强宝宝的肺功能。

　　xx感冒穴位xx法

　　推坎宫

　　Step 1　让宝宝先躺卧在大浴巾上，并在宝宝的额头上涂上按摩用品加以轻揉。

　　Step 2　用两只大拇指从宝宝眉心处向左右两边推。当宝宝xx发热时，替他进行这套xx，有助于减轻xx所引致的不适。

　　揉膻中

　　Step 1　宝宝躺卧在大浴巾上，在其心口位置涂上一些按摩用品并加以轻揉。

　　Step 2　以中指在宝宝心口位置轻揉50-100次左右，或以双手拇指在相同位置向左右两边推50-100次。这有减少咳嗽的功效。

　　揉迎香

　　Step 1　宝宝躺下后，在其鼻上涂一点点按摩用品。

　　Step 2　用左右两只食指指腹，在宝宝的鼻翼两边轻轻揉动，次数为20次，具通鼻之效。

　　揉丰隆

　　Step 1　先让宝宝平躺在浴巾上，在其小腿上涂上按摩用品。

　　Step 2　在宝宝小腿中间偏外侧位置轻揉50-100次，若经常做，同样具去痰作用。

　　注意事项

　　1、进行xx前，妈妈应先将指甲修短，以免抓伤宝宝。

　　2、替宝宝xx时力度要适中，不可过重，以免伤着宝宝。

　　3、xx油宜选择不易令宝宝敏感的种类。如不用xx油，可用婴儿润肤露代替。

　　4、替宝宝xx时宜播放一些柔和的音乐，可令宝宝更易进入松驰状态。

　　5、xx次数要根据每个宝宝的需要而定。

　　替宝宝xx应持之以恒才会见效。

　　第二道防线饮食条理　远离感冒

　　·北京师范大学教授万钫

　　人称感冒是“百病之源”，预防感冒可外因和内因两方面入手。饮食调理则着眼于内因，起着“扶正驱邪”的作用，这对宝宝预防感冒更有成效。

　　饮食调理——加固防御之盾

　　现代营养学研究发现，有些食物不仅含有人体所需的一些营养素，而且含有生物活性物质，可以xx人体的免疫大军，进而加固对入侵病毒的防御之盾。让这些食物常在您家的餐桌上露露脸，既是佳肴，又是预防宝宝感冒的良药。

　　·富含“干扰素诱生剂”的萝卜和蘑菇

　　涉及免疫，常会提到“干扰素”（IFN）这个词，您在相关文章上都能读到。

　　任何一种病毒侵入人体后，都需要寄生在人体的细胞中，进行复制、繁衍，才能形成气候，使人患病。“干扰素”的作用，就是干扰病毒的复制、繁衍，阻止它成气候，从而达到防病的目的。

　　“干扰素诱生剂”可以使人体产生“干扰素”，它存在于某些食物中，尤以萝卜所含“干扰素诱生剂”最丰富，其次为蘑菇。

　　白萝卜、青萝卜、红皮萝卜、心里美萝卜等，生吃细嚼{zj1}“药效”。凉拌萝卜丝，既是脆生生的开味小吃菜，又是“平安药”。

　　蘑菇也含有“干扰素诱生剂”，无论荤素菜加些蘑菇，既提味，又防病。

　　·富含“抗氧化物”的番茄和胡萝卜

　　如果把引起感冒的病毒比做“矛”，把人体的免疫大军比做“盾”，“抗氧化物”却既可削弱“矛”，又可以加固“盾”。具有“抗氧化物”作用的营养素，主要有番茄红素、胡萝卜素和维生素C。

　　番茄聚三种“抗氧化物”为一身：维生素C、胡萝卜素和番茄红素。胡萝卜富含胡萝卜素。这两种蔬菜均宜用急火快炒的烹调方法，因为有油做为载体，番茄红素和胡萝卜素方能被充分吸收利用。而急火快炒，番茄和胡萝卜中维生素C的保存率在80%以上。你平常在炒这两种蔬菜时是不是这样做的？可别破坏了营养素。

　　饮食调理——打造优质内环境

　　宝宝的身体内环境是质优还是质劣，同样影响防病能力。

　　·绿叶菜，调节酸碱平衡的能手

　　血液的酸碱度，若处于PH值7。35-7。45之间，这时机体的内环境{zj0}，xxx也{zj0}，最不利于病毒生存。

　　如今，小餐桌上不会缺少肉、鱼、蛋、虾。但是，如果让宝宝光吃“肉肉”就饱了，那就会逐渐形成“酸性体质”，使机体处于“亚健康状态”，稍有“风吹草动”就会生病。

　　蔬菜，为碱性食物，其作用大于水果。菠菜、油菜、绿花菜、荠菜等，在您家的餐桌上应该轮番上阵，宝宝的饭碗里“不可一日无绿”。

　　·酸奶，清理肠道的“生物扫帚”

　　酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌为益生菌，在肠道中起着“生物扫帚”的作用。肠中常清，机体的内环境更稳定。

　　提示：从冰箱中取出的酸奶，应先放置在室温下，待温度适宜时再给宝宝喝。

　　防感冒食谱“量身定做”

　　·设计：津津妈

　　防感冒果汁

　　西红柿汁

　　材料：新鲜西红柿和白糖（两者比例为5：1）

　　制作：将新鲜西红柿洗净，用开水烫软去皮、切碎，用xx纱布或清洁双层纱布包好，把西红柿汁挤进奶瓶或水杯中，将白糖放入汁中调匀，即可饮用。也可用温开水冲调后饮用。

　　胡萝卜汁

　　材料：新鲜胡萝卜和白糖（两者比例为5：1）

　　制作：将新鲜胡萝卜洗净、切碎，放入锅中加水用文火煮沸，约20分钟，用xx纱布或清洁双层纱布过滤去渣，加入白糖，调匀后可饮用。

　　防感冒主食

　　西红柿饭卷

　　材料：软米饭50克，鸡蛋1个，胡萝卜、西红柿、葱头少量、色拉油和盐适量。

　　制作：1、将鸡蛋磕入小碗内，搅拌均匀，用炒锅摊成1张蛋皮。

　　2、将胡萝卜、西红柿、葱头分别切成碎末。

　　3、将炒锅置于火上，放入适量色拉油，倒入葱头、胡萝卜碎末，炒软后加入米饭、西红柿和适量盐，搅拌均匀。

　　4、将混合后的米饭平摊在蛋皮上，卷成饭卷后切成小段即可。

　　胡萝卜粥

　　材料：大米50克，胡萝卜70克，肉末25克，水适量，花生油15克，葱花4克，姜和盐适量。

　　制作：1、把大米洗净，放入清水中浸泡2小时，捞出控水。

　　2、洗净胡萝卜，去皮，切成1厘米见方的丁。

　　3、炒锅内放入花生油烧至七成熟，下葱花、姜末，炒出香味后，下肉末和胡萝卜丁炒约2分钟，拌匀盛出。

　　4、锅内放水烧开，下大米和炒好的肉末、胡萝卜丁，煮开后用小火熬煮50分钟，至米粒开花、胡萝卜丁酥软、汤汁变稠时，加适量盐搅匀，调好味即可。

　　猪肉胡萝卜饺子

　　材料：面粉50克，胡萝卜50克，猪肉馅20克，虾仁、酱油、香油、葱、姜等适量。

　　制作：1、胡萝卜洗净捣碎，虾仁切碎。把胡萝卜末、虾仁末和猪肉馅一起放进容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀。

　　2、把面粉用温水和好，擀成饺子皮（也可直接从超市买现成的饺子皮），用上述拌好的馅包成饺子。

　　3、在炒锅内放适量水烧开，放入饺子，边煮边用勺子慢慢推转，煮到3-4次开锅后，捞出即可食用。

　　防感冒菜谱

　　胡萝卜炒肉丝

　　材料：胡萝卜150可，猪肉100克，植物油30克，香油10克，酱油、盐、米醋、葱、姜、香菜适量。

　　制作：1、胡萝卜、猪肉洗净，切成细丝。

　　2、锅内加油，用葱、姜丝炝锅，加入肉丝煸炒断生，再放入胡萝卜丝、米醋、酱油、盐炒熟。加香油、香菜段，翻炒均匀后，出锅装盘即可。

　　西红柿炒蛋

　　材料：西红柿250克，鸡蛋1个，植物油25克，白糖、盐适量。

　　制作：1、西红柿切块；鸡蛋打入碗内，加少许盐搅拌均匀，用热油炒散盛出。

　　2、锅内放油，烧热后放入西红柿、炒散的蛋，搅拌均匀，再放入白糖、盐，翻炒出锅即可。

　　第三道防线科学“春捂”　谨防感冒

　　·郑玉巧（副主任医师）

　　“春捂”指数

　　春捂怎么“捂”，一直是个笼统的概念。民间流传“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这是过去人们总结出来的“春捂”经验。随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于操作的数据，有人称它是春捂指数。

　　1、把握时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪。

　　感冒发病的高峰与冷空气和降温持续的时间密切相关。因此，捂的{zj0}时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。

　　2、把握气温：15摄氏度是春捂的临界温度。

　　15摄氏度可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　3、注意温差：日夜温差大于8摄氏度是该捂的信号。

　　春天的气温，前{yt}还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，得随天气变化为宝宝加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8摄氏度时是该捂的信号。

　　4、持续时间：气温回升后再捂5-10天，恰到好处。

　　随着气温回升，宝宝身上的衣着就要减下来。而减得太快，就可能使宝宝着凉、感冒。医学家发现，即使此后气温回升了，也得再捂5天左右，体弱的宝宝可能要捂得更长一些，但一般不超过10天。

　　实际上，春捂不仅在乎衣着，还包括生活中的方方面面。

　　宝宝居家如何“捂”

　　经常开窗通风

　　大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气，而后就{yt}门窗紧闭了。这样不好，你至少在午睡后和晚睡前进行居室的通风换气。使用空调的家庭更不能{yt}24小时门窗禁闭，不能xx靠空调的换气功能保持室内空气新鲜。每天换气次数不少于3次，每次不少于10分钟，大居室还应适当延长。

　　另外，要选择适当的时机通风换气，{zh0}在太阳出来后再开窗换气，否则，室外的二氧化碳浓度较高，对宝宝健康不利。

　　温湿度适宜

　　适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时；环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。将环境湿度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活。

　　给居室增湿的方法多种多样，你能想到的方法，比如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等方法，尽管这些做法也会使人感到室内不干燥，但这些方法存在缺点，一是湿度保持不恒定；二是湿度保持时间短；三是雾气大，让人视觉不舒服；四是水滴比较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对宝宝呼吸道黏膜的保护没有太大的意义。比较好的方法是利用加湿器，可以避开上述问题。

　　随时增减衣服

　　给宝宝减衣服时除了要注意前面讲的春捂指数外，还应注意以下几个问题：

　　·早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

　　·在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

　　·每天晚上注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。

　　·如果你不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可差得很悬殊。宝宝虽然没有成人耐寒，但宝宝始终在运动状态，穿多了自然就会出汗，出汗是导致宝宝感冒的诱因之一。

　　·宝宝比你稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝减衣服也不迟。

　　避免足部着凉

　　足部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。开春了，你不要急于给宝宝换单鞋，可以让宝宝多穿几天棉鞋，避免足部受凉。

　　宝宝睡觉时

　　{zh0}不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。

　　宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让宝宝受风。

　　宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。

　　宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷；如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。

　　宝宝运动时

　　要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。

　　当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有xx下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。

　　出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗，决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。

　　宝宝出行怎样“捂”

　　三月的气候变化比较大，带宝宝出行要作好充分的准备。无论是到较远的郊外，还是附近的公园和游乐场，你在出行前都应做到心中有数，做好出行前的准备。要到什么地方？逗留多长时间？那里的环境、气候等是怎样的？应该做个比较周全的计划。现在都市人们都喜欢到自然环境中和大型室内娱乐场所去玩，环境变化大，有时候情况会出乎意料，所以你要提前防备。

　　提示南方三月已经春暖花开，有过敏体质的宝宝可能会发生花粉过敏。如果宝宝对花粉过敏，请不要带宝宝到鲜花盛开的地方游玩。

　　出行交通工具

　　如果带宝宝乘坐私家车出行就方便很多，几乎可以带上所需的一切，又不增加途中负担。如果乘坐公交车、出租、火车、飞机、轮渡就要好好考虑所带物品，既不能因怕行李重而舍弃该带的东西，这会给护理宝宝带来麻烦。但也不能带过多的行李，会增加出行负担，爸爸妈妈太劳累就无暇顾及宝宝，对宝宝忽视就增加宝宝患病几率。

　　现在的交通工具都有空调系统，同样要防止因为过凉和过热使宝宝感冒。宝宝随时随地都会吃、喝、拉、撒、睡。不会因为条件不具备或环境不允许而受到限制。所以，如果乘坐私家汽车出游是比较好的，如果没有私家车，{zh0}不要带宝宝去太远的地方游玩。

　　了解游玩地的卫生、气候情况

　　了解当地医院的电话、地址等医疗情况。因为小宝宝即使是很轻的感冒，在外面，父母也{zh0}不轻易自行给孩子用药，向医生咨询或看医生是比较稳妥的做法。了解当地气候环境，比如，到牧区游玩，即使白天气温比较高，到了晚上，气温也会很低，要注意宝宝保暖。

　　照顾宝宝饮食

　　出门在外，多不能保证在家时的饮食习惯，宝宝可能会“上火”，水土不服。尤其是春季，刮风天气多，气候比较干燥，要让宝宝多饮水，多吃水果蔬菜，不要过多吃小食品或甜点。尽可能保证按时进餐。春季也是比较爱发生过敏的季节，要注意饮食，少吃辛辣和海腥食品。