中医有条理论：上医治未病。这本来是说给医生的，医生要懂得善于xx尚未形成的病变；在我看来这句话对常人也是一个启示，就是人人都应该懂得治未病，有预防措施方可免除患病的机会。一位朋友友对我说，脑力劳动者恐怕对自己身体最关心的是大脑别出问题。是的，大脑一旦有了问题，我们的生命即使存在也变得毫无意义，比如谁是博主早已忘得一干二净，更无能为力打理这块属于自己的领地了，连“望洋兴叹”也刹那间成为不可能的了。可是很多人会认为“自己不可能会这样，我的身体很好啊！”事实上医院里家庭里常年无奈连累家人的人，那么多脑病患者都是从不可能到可能的，如果你还年轻，有义务让我们的父母预防保护他们的身体少得病或不得病，所以我在这里要告诫所有的中老年朋友们，必须注意保护大脑功能，预防脑的所有病变。懂得治未病方能不患病。

    我在这里要传递大家的信息是：

   {dy}、一项{zx1}研究显示，鱼、肉和奶含有一种重要的维生素，有助保护

老年人记忆力，预防脑萎缩。 
    英国《每日电讯报》9日援引{zx1}一期《神经病学》杂志刊发的研究结果

报道，这些食物中含有维生素B12，是合成红血球的重要因素，有助于保持神

经系统健康。 
    英国牛津大学研究人员调查107位年龄介于61岁至87岁之间的老年人，发

现不少老年人血液中维生素B12含量较低；且维生素B12含量低的人与含量高的

人相比，患脑萎缩的几率高6倍。   
    英国慈善机构阿耳茨海默氏症研究信托基金负责人丽贝卡·伍德告诉媒体

记者：“这项研究表明，多食用含维生素B12的肉类、鱼类或牛奶并均衡饮食有

助于保护大脑。动物肝脏和壳类动物尤其富含维生素B12。” 
    伍德说，“维生素B12缺乏是老年人常见现象，与记忆力下降和痴呆相关。

英国大约70万人患有痴呆症。我们须即刻采取行动，扩大研究，应对严峻现实。”

    我要告诉大家的第二个问题：

脑萎缩是什么病？有哪些症状表现？

    脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。

       如以下症状表现：

       脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经

精神性疾病。本病起病较为缓慢，呈进行性加重，多数病人的发病日期难以确定，其

临床表现与脑萎缩发生的部位和程度有关。其中弥漫性大脑皮层萎缩以记忆障碍、认

知障碍、痴呆、智能减退、性格改变、行为障碍为主，有的伴有偏瘫和xx发作；局

限性脑萎缩以性格改变为主；小脑萎缩以言语障碍及形体的共济失调和震颤为主。从

脑萎缩的临床表现来分析，大致又可分为两大类，一是大脑机能衰减，二是痴呆等智

能减退。大脑机能衰减表现为头晕、xx、xx、记忆力差、手足发麻、情绪抑郁等；

智能减退表现为认知及社会适应能力的障碍，如记忆力、理解力、判断力、计算能力

的减退，以至发生痴呆。
    西医学xx本病尚无特殊疗法，一般认为此病属于不可逆，只能予以对症处理。目前常选用

脑细胞复活剂和脑循环促进剂。 

       中医xx会根据疾病症候分类明确诊断， 中医学认为本病病因多为脾肾亏虚、血瘀、

痰阻。病机则为因虚而肢体失养，筋骨萎废；髓海失充，神明失常；痰瘀阻络，清窍被蒙所致。

 xx常以xx健脾，柔肝熄风、xx养血、xx祛瘀、涤痰开窍等大法。 

        第三要告诉大家的是：

    食疗预防方： 1. 桂圆莲子粥 取莲子30克，桂圆肉15克，白米、水适量。煮粥，加糖适量，

顿食，每日1次。
   2. 龙眼洋参粥 用桂圆肉15克，西洋参12克，白米、水适量。煮粥，加糖适量，顿食，每日1次。 3. 玉米粉米粥 用玉米粉适量。加冷水调均，加入已煮熟的粳米粥中，边煮

边搅，至烂即可。 

    4. 酸枣仁米粥 取白米50克，酸枣仁30克。先将枣仁煮汁去渣，用汁煮米成

粥，晚上作宵夜食用。5. 龙眼枣仁饮 用芡实12克，龙眼肉、炒枣仁各10克。三味

合煎成汁，不拘时饮之。提示：以上介绍用方中有中药的食疗方，请务必咨询当地正规中医，结合自身生理特点和体质盛衰、阴阳、虚实、寒热不同的病理变化，选择食用。

    第四是科学的生活方式

    1、加强脑的锻炼 人的器官都遵循“用进废退”的规律。大脑也同样用则发达，不用则

退化。不断充实科学知识、吟诗绘画，电脑打字等、使大脑保持弛张有序，经常运转，不断

促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延

缓小脑萎缩的进程。 

        2、加强体育活动 俗话说：“脚是大脑的炊事员。”只要双脚运动，腿部肌肉压迫促进静

脉瓣回心血量，就能推动心脏像泵一样把全身有氧血液源源不断地向脑部输送.。大脑不能缺

氧，不能缺糖、更不能缺血。

        祝愿大家及家人、父母身体安康！“博世”一生快乐！请常关注我会给各年龄群体不断带

来{zx1}的大家关心的防病和营养食疗知识。