(2009-12-27 07:13)
吴清忠先生的一式三招：早睡早起和敲胆经，xx心包经。
这是因为：1.一式三招比较容易掌握；2.养好气血是打好身体的基础，否则做什么都不见效。
xx心包经的关键是力道，一般的女性手上的力气小，按不出效果，因此，一把橡皮头xx锤就是必不可少的好帮手了。用橡皮头xx锤敲打穴位时有很强烈的麻的感觉，一直麻到指尖。效果也就很好了。心包经的穴位是比较好找的。我还不会贴照片，有劳大家自己去看。西安的尚德路卖理发洗浴按摩用品店里7元搞定。
(2009-12-28 17:01)
9月10日教师节开始执行一式三招。其实以前也做过敲胆经，可是做了一段没有什么变化就不再做了。这次一式三招一起做，有空也泡脚，而且坚持下去。
2个月以后感觉人精神足起来，这大概就是大师们说的养气血吧。以前爬山回来心率比较快，90/分钟以上，现在很正常。高质量睡眠也多了。其他的好像没有什么。
我的更年期焦虑症总有一点小尾巴好不了，黛力新减到四分之一片，人就难受的不行，只好又吃二分之一片。这样折腾了2年多了。
一式三招坚持2个半月时出现好的变化，黛力新减到四分之一片也没有问题了，减到八分之一片人也很难受，但是能够承受。坚持了一段，现在也没有问题了。这是我{zg}兴的。
有的穴位很好找，比如心包经上的穴位用橡皮头xx捶敲，中指立刻麻。有的穴位就很难找。我找合谷穴找了3个月，把虎口周围掐的又红又紫又疼，直到有{yt}在黄涛医师那里，他在我手上给我示范了如何找合谷穴，立刻麻胀疼。网上有很多找穴位的资料，有些没有具体的定位方法。也许是工科出身，很注意定量指标。总之有机会就向医师们请教如何找穴位，慢慢积累。
(2010-01-16 15:44)
不知道别人是怎样的，我的经络是很敏感的。{dy}次在黄涛医师那里xx之后，整个背都肿了，我还以为是黄大夫力气太大了。以后这样的事情一再发生。{dy}次推肝经上的阴包穴马上就肿了，但是消肿之后就不再疼了；{dy}次推任脉的天突膻中鸠尾一条线时，在天突膻中中间鼓了一个肿包，还挺疼的，消肿之后也不再疼了；{dy}次敲肺经的列缺也立刻肿了个大包，以后每次敲还是疼，看来这里的问题比较严重。
总之，肿和疼就是有问题，就是经络不通，要继续xx。
(2010-02-23 17:56)
.很多巧克力为了降低成本,用的是代可可脂。代可可脂的结构与xx可可脂大为不同，是一种非常复杂的脂肪酸。代可可脂口感较差，没有香味，通常溶点要比可可脂高一些。除此之外，氢化油脂是反式脂肪酸的一种。反式脂肪酸（TFAS）是植物油在加温等过程中，添加氢后形成的。国际{zx1}的研究发现，TFAS可能引起人体胆固醇升高，并对胎儿体重和II型糖尿病具有潜在影响，甚至是老年痴呆症的诱因之一。
最近我发现大润发的德芙浓醇黑巧克力(66%)43g/包只要6.1元，而人人乐要8.8元。大家多多买来吃啊。
(2010-03-03 12:36)
xx经络几月来一直感觉气血不足，看了中里巴人的求医不如求己3：“关注疾病不如关注健康。而关注健康就是关注先天之本，也就是xx肾经。从哪里着手xx肾经呢？从太溪穴xx。因为太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。”我尝试xx太溪穴，一个星期了，有以下效果：
1.有一个牙疼点不疼了；2.黛力新停药后的头疼好了；3.每天的困乏感好多了。
太溪穴挺好找的，xx太溪穴也好操作
(2010-04-26 18:39)
奥斯卡影城，，电影还没有开场，大家随便神侃起来。这时，一个中年妇女站在我旁边四处环顾，我问她：看电影吗？中年妇女笑了，她从包里掏出了几粒糖说：给你，家里刚生了一个胖儿子，吃吧！吃！特意拿来给你们吃的。我喜出望外：谢谢！谢谢！心里想着一大清早就有这么个好彩头，嘴上说恭喜恭喜！随后很自然地剥了粒糖放到嘴里，这时中年妇女打开了她的包让我看，我看到包里随意地放着几张十元小票还有一些糖果，我不知道什么意思，中年妇女见我没有看懂说：这是大家随便给的，你也随便给点吧！我这才恍然大悟：啊！原来这喜糖不是白送我的呀！俗话说：吃人嘴短！我当然立刻、马上以及迅速地从钱夹里抽出一张十元的小票给她，她笑着说：谢谢！祝你好运！走了。我一愣一愣地看着她一步一步地走了，半天也没想明白怎么回事？转回头朋友们都笑得直不起腰来了，
(2010-03-29 09:16)
唐师傅的女儿60岁了，他应该也有80多了。唐师傅身体很棒，一年三季都在忙着种野菊花。春夏季挖苗栽种，秋季收种子撒种子。经过他的努力院子里到处是野菊花。春天来了我已经烧了2回野菊花汤，好喝。
(2010-03-14 10:45)
西安附近的寺庙里有许多居士。居士就是专指在家学佛的人。西安附近的长安区户县等秦岭山区地有许多小寺庙，条件非常艰苦。寺里通常有一些居士，都是中老年妇女，她们或常年或时常住到寺里。除了听师父讲经，她们每天念经，义务做饭打杂搞卫生等。她们都是非常虔诚的佛教徒。
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