大口喝饮料，好过瘾，不过美国的研究报告却发现，喝太多碳酸饮料容易老得快，因为里面增加呛喉的磷酸，不但会加速老化过程，让皮肤、肌肉，失去活力，甚至还会导致心脏和肾脏，钙化受损！医师说，因为磷酸会和骨头钙质结合后排出体外，导致骨质酥松，严重甚至会出现低钙血症，造成心脏血管钙化，肌肉无力抽畜，{yt}{zh0}不要摄取超过475毫克，一个xx不要超过两罐，另外，像是火腿、腊肉，通常含有磷酸来增加弹性口感的腌渍物，也要尽量少吃。
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