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关于钙片：

分葡萄糖酸钙：胃肠道吸收率2-3%

硫酸钙：7-8%

磷酸钙：7-8%

碳酸钙：40%

枸橼酸钙：80-90%。“乐力”--20多元一瓶，进口，美国

维生素D:

鱼肝油，蜂胶--扩血管。外国的深海鱼油对血管也很好。中国的纯度没那么高，不敢乱吃。罗钙全是VD。

多晒太阳，很重要。

喝纯牛奶！（1-2罐，对身体很好，防止骨质疏松，小孩有条件可当饮料喝）

老人骨头疼，骨质疏松，喷点密盖息，效果很好。

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