羊肉泡馍——“天下{dy}碗”

  羊肉被称为“性热味甘的补阳佳品”。具有暖中祛寒、温补气血、开胃健力等功效。羊肉与馍相配,对反胃、疟疾、脾虚吐食、身面浮肿、阴虚遗尿等有较好疗效。冬季寒冷干燥,脾胃虚弱的人多吃温热性的羊肉可养胃健脾,还能强肾。羊肉泡馍的肉汤由丁香、桂皮、茴香等中药熬制,也能起到温补的作用。从营养上来说,人体每天需30%左右的脂肪和丰富的蛋白质,一碗羊肉泡馍正可以符合这些。

  羊肉泡馍讲究一个“蚕食”,不能翻搅,一搅就泄了香气和热气,{zh0}贴着碗边小口吃,吃到{zh1},还是又香又热。掰馍要先掰、后撕、再掐,放入羊肉汤等馍热了,再加上糖蒜、辣酱、香菜,开始吃,这就是地道的吃法。

  当然,美味也不可多贪。每周三顿左右最为适合,吃的时候一定配上植物纤维丰富的芹菜、菠菜等蔬菜。患有流行性感冒、急性肠炎、肝火偏旺的人,应忌食羊肉。

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