北京恒安中医院骨科主任、全国高等中医院校骨伤研究会常务理事、骨科专家高铁铮做客新华网，谈颈椎病防治。图为嘉宾谈颈椎病的成因。新华网 杨刚 摄

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    新华网北京4月20日电 新华网16日正式推出“xx白领健康”系列访谈，今天是第二场，邀请到的嘉宾是北京恒安中医院骨科主任、全国高等中医院校骨伤研究会常务理事、骨科专家高铁铮，她今天上午刚刚参加完北京市劳动模范的表彰活动，就赶来与网友谈颈椎病防治。

    颈椎病高发主要是生活和工作的不良姿势造成的，目前经常伏案的电脑工作者还有从事伏案工作的、刺绣工作人员容易得颈椎病，因为他长期工作姿势处于低头位。长期椎肩盘压力不均衡，造成肌肉的过早蜕变，造成颈椎病的发病率呈现年轻化趋势。

    放风筝是一个比较好的运动，他和我们长期低头正好是一个反向的，而且放风筝在大自然中空气也比较新鲜，随着风筝手头也在运动，这个运动比较好；羽毛球运动对颈椎病不是特别适合的锻炼，它是一个全身的运动，而对于颈椎来说不是有针对性的运动。

    我了解的钛合金，它属于金属，是很稳定的金属，对于厂家的宣传好像是能促进血液循环，但是因为颈椎发病是颈椎间盘的受损，造成肌肉、血管、神经和脊髓的损伤，对它恐怕没有什么xx作用。不能靠着它来xx，可能辅助性xx的作用都达不到。

    提醒大家一点，xx本身可以缓解疲乏、劳累，可以解除痉挛，对于早期的如果是落枕、软组织损伤或者是神经型的颈椎病早期地可以做一些适当的手法，但是手法 也不能过重，特别是对于交感神经的颈椎病或者是脊髓型的脊椎病病情已经出现，{zh0}拍一个动态的片子来看看能不能做，如果出现椎间盘突出的情况就建议不要做 xx了，如果出现椎间盘突出，手法过重会容易加重损伤。

    要给大家提醒的是不论做什么都有一个正确的姿势，特别是在座位上工作要把椅子调整好，能把腰直起来，眼睛要平视，如果长时间对着电脑{zh0}眼睛比屏幕稍微高一点。