吸烟对身体有害众所周知，但诱惑人继续吸烟的一个想法就是：与不吸烟的人相比，我的身体并没有差到哪里去。

　　也许并不是每一个吸烟的人都会得肺癌，但荷兰国立公共健康和环境卫生研究所最近指出，吸烟人的生活质量与不吸烟的人相差很多。美国某杂志也刊登了“吸烟鲜为人知的危害”，详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。

　　1、吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难（包括男性和女性）。2007年中国一项大规模调查还发现，20％的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

　　2、吸烟者睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

　　3、吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3％～3.3％，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

　　4、吸烟增加失聪失明危险。{zx1}研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70％。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

　　5、香烟＋口服避孕药＝心脏病。英国{zx1}研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病发生几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓；而避孕药也会使血液变稠。

“吸烟＋避孕药”双重作用，使发病率又增１倍。吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理xx的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些xx的用药量会随之下降。

　　6、吸烟的人看起来很老。吸烟会导致皮肤血管受损，增加皮肤皱纹，减少皮肤弹性。牙齿上的烟垢，也会让一个人看起来很丑陋。

　　7、吸烟者家庭矛盾多。家庭二手烟殃及老年人、孕妇及婴幼儿健康，由吸烟引发的矛盾会从家人的唠叨升级为吵架，甚至离婚。香烟是导致家庭不幸福的一个重要原因。

　　8、女性吸烟不孕率高。吸烟会伤害女性卵巢，加速卵子及生殖能力的丧失。吸烟时间越长，烟瘾越重，这种伤害就越大。研究发现，戒烟1年后，女性生殖能力会增加1/3。

　　9、吸烟的人寿命短。研究发现，每抽一支香烟，预期寿命减少11分钟。但是，如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。