秋高气爽的天气，加上剧烈的温差改变，使得皮肤容易缺水乾燥，造成表皮乾涩、紧绷。和夏季相比较而言，秋天的肌肤是比较凉爽、乾燥的。甚至出现脱屑、过敏的现象。秋天也是容易引起皮肤过敏的季节。历经过夏季艳阳曝晒後，肌肤也更容易暗沉、浮现斑点。
秋季皮肤保养要点
1.保养品换季：秋冬皮肤的油脂分泌较少，更需要呵护，夏天使用清爽型保养品，到了秋冬可能就要改用滋润型保养品。
2.修复与保湿：萧瑟的秋季，日夜温差变化很大，皮肤的代谢、皮脂分泌都需要一段调整期，这时的皮肤状况很不稳定，加强皮肤的保湿修复，才能为即将到来的严冬预做准备。
3.防晒与美白：秋季保养需要加强美白，迅速将夏季所累积的黑色素给排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白赋活的保养，可以改善肤色黯沈不均的现象。
秋冬皮肤保养首重保湿，水分留住了，才能拥有水水嫩嫩的肌肤。

温和洗净
秋天肌肤乾燥、脆弱敏感的时节，要减少洗脸的次数。避免使用洗净力过强的用品或使用含有颗粒、去角质等剥除剂，以免让皮肤状况恶化。适度xx虽然有助於肌肤新陈代谢，但是xx力道一定要控制好，不过於用力，时间也不宜过久，以免破坏肌肤的xx皮脂膜，使肌肤丧失自我防御能力。
加强保湿
进入秋冬，环境的温度、湿度普遍降低，会导致肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，必须努力补充水分，才足够应付外在的环境变化。当水份不足的时候，肌肤的问题就会一一浮现，像是乾燥、敏感、粗糙、脱皮等现象就通通出笼。洗脸和洗澡过後，{zh0}尽快涂上具保湿功效的护肤品，以保持皮肤滋润。
xx修复
健康的肌肤可以依靠自身的xx保湿因子(NMF)来维持保湿能力，并促进表皮角质细胞的健全。然而受损的肌肤，细胞保湿因子会大量的流失，如果无法及时修补肌肤的皮脂膜，水分会流失的更快。所以对於受损的敏感肌肤，光补充水分是不够的，还需要加上一些修复舒缓的成分，才能让肌肤有机会恢复健康。
秋季防晒要点：
秋天比夏天还容易晒黑！秋天紫外线成分的改变：夏季阳光直射烈日灼身，紫外线中含有大量的UVB，特别容易引起皮肤的晒伤和晒黑，大家会很有警觉心的做好防晒。秋季阳光斜射，UVB在日光中的含量明显下降，然而UVA并不因季节而有太大落差。秋季暖暖的阳光，会让人忘了它同样具有杀伤力，其实秋季阳光中含有大量的长波紫外线UVA，UVA紫外线更容易会穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白跟弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑与老化现象。所以要注意加强对UVA的防护，小心秋天的阳光容易催人老。夏天的防晒和秋天的防晒意义不同，UVA在秋天阳光中的含量远高於UVB，因为作用温和但是穿透力较强，很容易过度曝晒而晒伤，因为秋天阳光的长波紫外线UVA较多，肌肤的老化伤害会更加明显。秋冬也必须严防紫外线侵袭，须选购清爽含有防晒系数SPF与PA指数的防晒乳液。

面部护理步骤基本分为三个程序：清洁、爽肤、日晚霜。不同肤质在秋季保湿程序中的侧重不同，如果您选对了重点，保湿效果会事半功倍。

中性皮肤

特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。化妆后不易掉妆，皮肤易随季节和健康状态的变化而局部性地变油或变干。

★补水重点———洁面

中性皮肤的人由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，但补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆品避免过于清爽或过于滋润。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。

★推荐品牌———

KOSE高丝/冬虫夏草海洋保湿莹润洁面膏150元/150毫升

干性皮肤

特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易出粉刺及面疱。附着力强，化妆后不易掉妆。

★补水重点———面霜

干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。除了注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。

每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加xx，xx有助于血液循环和xx水肿现象。选用温和的洁面乳或洗面奶，注意饮食营养的均衡，多吃美容性食品，保证睡眠的充足。

★推荐品牌———

水芝澳面部绿洲滋润啫喱(八杯水面霜)395元/50ml（见图1）

水芝澳面部绿洲滋润啫喱（俗称“八杯水”）是水芝澳最有名的滋润霜，它能有效xx因皮肤缺水而导致的皱纹，并为肌肤提供不含油脂的滋润，适合任何需要补充水分的皮肤，是肌肤每天所需的“八杯水”。它以纯水为原料，不含油脂、香料，能均衡肌肤PH值，即时滋润肌肤，改善皮肤储水功能，xx细小皱纹。

敏感性皮肤

特征：皮肤表层的角质层相对要薄，xx血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生如xx、皮温较高、脱水等皮肤症状。

★补水重点———夜间保湿

由于白天外在环境的侵害，敏感皮肤可以选择晚间重点保养，选择适合敏感皮肤用的护肤品，蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

★推荐品牌———

LANCOME兰蔻水份缘舒缓晚霜580元/50ml（见图2）具有舒缓和强化保湿肌肤的功效，LANCOME美容实验室充分利用肌肤在睡眠时刻能提高“强化保湿”的功能，结合了先进的芳香疗法，研制了这款晚霜。一旦涂抹于肌肤，它能xx疲劳的痕迹。在一整夜之中，重建肌肤平衡，并深入强化保湿肌肤。


油性皮肤

特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易生粉刺及面疱，但不易起皱。附着力差，化妆后易掉妆。

★补水重点———控油

别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品(保湿凝露、喷雾、润肤露)。

爽肤水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对油性肌肤的油脂调节很有作用。有些人习惯了将爽肤水蘸满双手后拍打在脸部，这是不对的，这样会使爽肤水中的水分及养分流失掉。正确的方法应该是用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分xx被皮肤吸收。

★推荐品牌———

SK-Ⅱ护肤精华露850元/150ml（见图3）俗称“xxx”，含92.7%xx活肤酵母精华Pitera，可以促进肌肤新陈代谢正常化，具有调整肌肤酸碱值平衡以及修护的效果，使肌肤达到水油平衡的状态。


混合性皮肤

特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多由于护理不当及滥用化妆品造成。

★补水重点———控油保湿

清洁以T字区为主，保湿滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、xx皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜，一周做1-2次，补充水分。

★推荐品牌———

SHISEIDO资生堂/xx泥面膜128元/80g

蕴涵深海底{ctr}海泥中的矿物质，在敷面的同时，把水分和养分渗透到肌肤深层。洗净后，肌肤细腻柔滑，有效去除老化角质和化妆后留在肌肤细纹中的残垢。


脸部肌肤一向是保养的重点，但是其他部位的肌肤也是不容忽视，照样得给他们喝水喔！

躯干

概况：由于常常被包裹，这是个最容易被人忽略的保养部位。

★补水步骤先冲个热水澡，让全身每一个毛孔都打开，做好喝水、补养的准备。洗澡时，xx全身，去掉角质层，再用滋润型的沐浴液清洁身体，冲洗后在全身敷上深层补水体膜，覆着膜做一下蒸气浴。过15分钟后，冲净擦干，在全身涂上润体霜，让皮肤刚刚补充的水分锁住。

★温馨提醒这种全套的洗澡步骤一个月1-2次就可以了。另外，去角质动作也不宜频繁，一个xx2－3次为佳。洗澡时水温不要太高，浴后趁肌肤微湿，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。

★产品介绍润体霜是给身体补水的重要一环，涂用润体产品就成了必须要做的功课。先涂一层后，再多涂一层，以保证润肤霜彻底渗入肌肤。

体膜是全身保湿的佳品，跟敷脸的原理一样，体膜就是将身体包裹起来，以达到润泽皮肤的功能。

★推荐品牌（1）资生堂玫瑰香体润肤乳200ML98元这款润体乳糅合了玫瑰精华，补充肌肤水分。淡雅的玫瑰清香，持久地散发女人特有的魅力。

（2）KOSE尿素身体滋润乳115ML59元富含尿素保湿成分及多种矿物成分，使肌肤表层形成xx矿物水分层，让肌肤光滑有弹性。

★自制体膜DIY补水体膜

■原料：面粉1000克；两袋无糖全脂奶粉（每包500克）；200克蜂蜜；20茶匙柠檬汁。

■制法和用法：将所有材料混合，将其搅拌为糊状，均匀地涂在沐浴后的身体上，然后用保鲜膜将身体包裹起来。半个小时以后，用清水洗净身体。

■功效：这种体膜可以补充水分和营养，让你的皮肤水嫩！

手

概况：拥有一双娇嫩、柔滑的玉手，是每位女性朋友的梦想。不都说手是女人的“第二张脸”，为了防止手在冬季皲裂，在秋季就要精心呵护及美化。

★补水步骤每次洗手后，及时涂上润手霜，可补充水分及养分。若肌肤属干性，可在抹了滋养霜后套上护理手套，让滋养霜能更完整地被手肌肤吸收。

★温馨提醒提重物或搬运粗糙物品时，需戴上厚实耐磨的劳动手套；洗碗洗衣服时，需戴橡胶手套。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形。调理好日常饮食。平时充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等。

★产品介绍秋季用补水功能的润手霜是关键。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，宜选含有薄荷、甘油等滋润剂的润手霜。

★推荐品牌KANEBO嘉娜宝维E护手霜，100克/52元清爽质地，令肌肤更容易吸收，含有丰富的维他命E及保湿因子。

颈部

概况：除了手之外，脖子也是最容易暴露女性年龄的部位，不可忽视。

★补水步骤先给颈部做清洁，然后，在颈部敷香精乳，再配合提升、收紧的xx。

★温馨提醒很多女性在做皮肤护理的时候，往往忽视颈部的保养。而颈部的皮肤由于皮脂腺较少，总是缺乏脂肪和水分，比起脸部的皮肤更容易衰老，所以尤其需要高质量的美容护理。

早晚两次务必仔细清洁颈部皮肤，涂抹较滋润的护肤霜，但不必涂抹得太厚。注意在清洁和涂抹化妆品时不要用力拉扯皮肤。尤其在寒冷的季节，颈部皮肤会变得特别干燥，可以采用敷热油的方式使皮肤变得柔软饱满。

★产品介绍一般而言，能够安全地用于面部的护肤品，也可以用于脖子。所以，如果你认为你所使用的面霜滋润度{jj0}，可以直接涂用在脖子上。注意擦法，由下向上提升地擦。做面部护理时，同时给颈部也护理一下。

★推荐品牌

强生婴儿牛奶润肤露28元/200毫升

这款滋润性挺好，而且价格不是太贵，用在脖子上正好。

★用者感受


小贴士

保湿有方

前面说的都是身体补水的外补法，其实内在补水也是不可缺的。

（1）补充维他命A、维他命C如果人体内缺乏维A会导致皮肤老化。因为维A缺乏时，皮下组织的细胞不能进行正常的更新，极易堵塞毛孔，使油脂无法到达皮肤表面，皮肤就会变得又干又粗。如果日常营养均衡，在通常的饮食中注意增加适量的维A，就会使皮肤光滑。

维C有助于形成并维持胶原蛋白，使身体的全部细胞结合起来，让身体内的组织强壮而富有弹性。

所以，想要皮肤光洁而有弹性，维A与维C的补充万万不能忽视!

（2）补充凉开水（20℃～25℃）秋天天气干燥，这时，保持一定的饮水量不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。专家建议每人每天的饮水量是喝足8～10大杯水（每杯500毫升）。

美容饮水以饮用凉开水效果{zj0}，因为沸水冷却至20℃～25℃时，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

希望对你有所帮助