枸杞虽好，但并非人人适用。

　　枸杞是我们很常见的一种名贵药材，在我国有悠久的历史。辽宁省名中医、辽宁中医药大学附属医院博士生导师张艳介绍说，在李时珍的《本草纲目》中记载枸杞：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目xx，令人长寿。 ”充分说明了枸杞有xxxx的作用。

　　具有养肝明目作用

　　中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经。质润气和，可升可降。中医认为它具有xx益精、养肝明目、润肺生津的功效。主治肝肾亏虚、腰膝酸软、xx遗精、头晕目眩，视物不清，虚劳咳嗽等，久服有推迟衰老、xxxx的效果。因其含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家xx肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞，xx方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要xx。民间也习惯用枸杞xx慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　可提高身体xxx

　　我们现代食用枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。它通过提高机体xxx的作用，可以起到补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有降血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝xxxx。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道，这是因为枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，并且还能起到美白作用。

　　枸杞不仅是一味功效卓著的传统中药材，而且又可单独食用。春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气xx，比如说黄芪等。

　　【食用禁忌】发烧和腹泻时不能吃

　　枸杞虽然具有很好的滋补和xx作用，但也不是所有的人都适合服用的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人{zh0}别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、肝肾亏虚，抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃25克左右，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能xx发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。故直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上{zh0}减半，否则容易滋补过度。

　　由于现在市场上的枸杞数量繁多，因此挑选枸杞时的方法是值得借鉴的，要选择那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量{zh0}。

　　【偏方推荐】

　　（1）杞圆膏：枸杞子、龙眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏。每次1-2匙，沸水冲服。本方用枸杞子xx、益精血，龙眼肉养血xx、益智。主要用于肝肾不足，血不养心，腰膝酸软，头昏耳鸣，心悸健忘等症。此外可润肤美容。

　　（2）杞精膏：枸杞子、黄精各等分。加水，以小火多次煎熬，去渣浓缩后，加蜂蜜适量混匀，煎沸，待冷备用。每次1-2匙，沸水冲服。有较好的补肝肾、益精血作用。肝肾精血不足、腰酸体倦、耳鸣头晕、健忘、容颜衰减等均可服用。

　　（3）杞味茶：枸杞子、五味子各等份。研为粗末。每次9-15g，沸水浸泡，代茶饮。本方用枸杞子补益阴精，五味子xx生津、敛汗。用于气阴不足的人，不能适应夏季的炎热气候，常于夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力。

　　（4）枸杞酒：枸杞子60克，米酒500毫升，浸泡10日。每日2~3次，随量饮。用于补虚抗衰。

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