喝黑咖啡減肥：未來書城新出版「最後一本減肥書」，由中醫查煒著作，醫學觀點談到現代文明病「肥胖」的問題，剖析肥胖的成因與預防，有趣的是，查煒醫師提到喝咖啡可以減肥，使得咖啡族更有理由喝上一杯了。

{dy}天
早餐 午餐   晚餐
黑咖啡或茶（一杯）黑咖啡或茶（一杯）   黑咖啡或茶（一杯）
烤麵包（一片）烤麵包（一片）   蘋果（一顆）
花生醬（二匙）鮪魚罐頭（半杯）  任何肉（85g）
葡萄柚（半個）  四季豆（一杯）
  紅葡萄（半杯）
  香草冰淇淋（一杯）
{dy}天
早餐 午餐   晚餐
黑咖啡或茶（一杯）黑咖啡或茶（一杯）   黑咖啡或茶（一杯）
烤麵包（一片）烤麵包（一片）   蘋果（一顆）
花生醬（二匙）鮪魚罐頭（半杯）  任何肉（85g）
葡萄柚（半個）  四季豆（一杯）
  紅葡萄（半杯）
  香草冰淇淋（一杯）
第二天
早餐 午餐    晚餐
黑咖啡或茶（一杯）黑咖啡或茶（一杯）    黑咖啡或茶（一杯）
烤麵包（一片）優酪發酵乳（一杯）綠菜花（一杯）
水煮蛋（一個）鹹餅干（二片） 香蕉（半條）
香蕉（半條） 熱狗（二條）
紅葡萄（半杯）
香草冰淇淋（一杯）
第三天
早餐 午餐 晚餐
黑咖啡或茶（一杯）黑咖啡或茶（一杯） 黑咖啡或茶（一杯）
鹹餅干（一片）烤麵包（一片） 白菜花（一杯）
低脂起士（一片） 水煮蛋（一個） 香蕉（半條）
蘋果（一個） 哈蜜瓜或香瓜（一個）

查煒指出，咖啡中的xxx具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，基本上，喝咖啡是可以減肥的。不過，{yt}不超過四杯比較妥當，達到減肥的效果，基本的前提必須是「不加糖、不加奶精」。

換句話說，喝「黑咖啡」才能減肥、xx、促進心血管循環。因此，午餐後30分鐘至一小時之內，喝一杯不加糖和奶精的咖啡，有助於飯後消化，促進脂肪分解，減少囤積於身體，無形中就是一種減肥。至於。晚飯喝咖啡好不好，則是個人體質、生活習慣而定，有的人太晚喝咖啡可能不容易入睡，所以，下班後喝一杯咖啡時，不妨散個步。

不過，也不是人人適用咖啡減肥法，如果有胃酸過多、胃潰瘍、xx或敏感體質的人，不宜喝含有xxx成分的刺激性飲料。這類的人還是少喝咖啡為妙，可是卻可以利用煮過的咖啡所剩下的咖啡渣xx皮膚，具有「緊膚」和光滑皮膚的效用，特別是容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀圍，都可以用咖啡渣xx消脂，一邊洗澡淋浴一邊xx去脂，也可以達到緊膚減肥的效用。

不能「喝」咖啡減肥的人，就只好「用」咖啡減肥了。