但瞧这些先行者
不妨试试新饮食
体验新生

句窝灵讯每周播报：

本周本窝专稿特讯。有这么一帮可亲可敬的饮食革命先行者，她们用自己的实际行动，身体力行率先尝试着实验着——各种更健康更环保更慈悲更爱众xxx更灵性的、饮食新理念新可能新习惯新生活，她们一次次美好的尝试、一个个成功的试验，雄辩有力地证明——人类祖祖辈辈一代代相传下来的旧的饮食习惯，尤其是近现代工业革命以降、所造就的极其不自然反自然、还大是走俏很是摩登的致命饮食习惯，早就到了非改不可、不改就只能毁人毁己、更毁地球母亲的可悲地步了！

好了，还是请大家快看下面、一条条美好讯息的具体内容吧（批注：该讯息由网友家欣获，老句做了一点文字处理）——

醒世文一篇篇催人觉醒，大灾难一个个因果现前。用实际行动，赶紧适应新时代的变迁、适应地球母亲的提升。

其实，人吃什么只是个习惯，有没有营养也是因人的心情而定。试看：大象、牛、河马等他们都是以植物为生，他们长得身高力壮啊。人呢，越吃越精，体力越来越弱，一不小心甚至还会、染上名目繁多的富贵病。按理说，这么丰富的物质营养着我们的身体，应该越来越好才对啊，可是，为什么反而天天为吃什么犯愁，还要去健身房xx，去保健房理疗，去医院xx诸多扑朔迷离的怪病……

为此，我们特意用自身来做一个实验：我们每天只吃生的蔬菜、一个到两个水果、有时还加点生花生、生瓜子、核桃等。注意，这里说的都是生的。喝的水也是生的(山中泉水，井水，自来水)。这样一个月下来，原先身体的疾病不治自愈，包括一些顽疾的痔疮、糖尿病、眩晕症、腰腿风湿痛等等。各自的体重虽然降低了，体质、体力还有精神状况等等，却恢复地出奇的好。犹如回到孩童时代的轻松、快乐、灵活、自然。

举几个具体的事例：罗姐今年65岁，糖尿病。胰岛素每天必打，坚持生食蔬菜、水果。20天就脱离胰岛素的依赖，开始身体有轻微异常反应（辟谷期间的xx反映），很快就恢复正常。直到现在一个月了，身体越来越好，她的家人由担心转为开始支持，就这么简单的改变饮食，就起到医学都解决不了的糖尿病难题。

这样的神奇转变，发生在每一个决定改变饮食习惯的人身上，为了健康，也为了不再制造流血杀戮，您不妨也试试。如果您有什么疑难绝症，索性就做个试验，也许能绝处逢生呢。不就是吃蔬菜水果么，又不是啥都不吃，放一百一万个心吧，指定是饿不坏的，何不试试？！

告诉大家我们每天的食谱：吃的时间不定（批注：这点很重要，所谓按时按份吃饭的理性饮食理念，{jd1}是一种似似而非的说教，严格依照自己的身心感觉安排饮食，才是最科学最智慧的。且，一到三餐时间，就“感觉”饿了，这也不是身体本来就有的本能，而是后天硬性培养出来的，好坏习惯都是培养的。我们的原则是，不饿不太饿就可以选择不吃嘛），{yt}几叶蔬菜，一两个水果，水尽量少喝，{zh0}不喝。生花生、生瓜子一点、核桃一个，根据您自身的情况适当加减。尽量不吃调味品，指油盐酱醋等等。如果您一开始生吃蔬菜吃不下，可以用一张干豆腐、做个蔬菜卷，这样能好吃一些。大致不出十天的样子（因人而异，有些人可能长些，有些人还可能短些呢），就一定会感到——生蔬菜、也可以自由下咽了。

开始的时候，确实需要一定的毅力与勇气，万事开头难嘛，何况是要改变、从小到大就养成的、{zd0}最强的饮食习惯。可是，跟吃药比起来，我觉得这个还是合算，既省钱，还省时间，还节能减碳，还慈悲动物朋友了，这可是一举多得、妙不可言的好买卖啊！看看我们所处的这个冷硬现实生境，还是赶紧行动吧。要知道每秒钟都有一个饿死的，时时处处都有无数的兄弟姐妹（包括动物植物）在忍受着煎熬……只要我们做出一点口味上的牺牲，他们就能得到一份温暖，咱们何乐而不为啊！

我身边的张大姐姐70岁，她最不喜欢我们叫她老人家了。她的身体轻盈灵活，性格也活泼开朗，周六周日两天什么也不吃，平时{yt}只吃6个素食小饺子的量。王姨66岁，每个月都坚持辟谷一段时间，平时也是基本上已生食蔬菜为主。还有五姐、大嫂、苗姐等一大批年轻的爱心姐姐们，她们都在用自己的先行实践证明——生食蔬菜水果的各方面利弊。所以不要害怕，请大家{zh0}也勇敢地实践一下。先尝试一个月，体验一下嘛。

温馨提示：

1、一开始生食蔬菜水果，有些人会出现身体发冷的情况。只要坚持个三五天，保准就会适应了。对了，{zh0}别喝开水哦。

2、以上提及的这些姐姐们，个个都是素食者，她们最短的吃素时间，也有10年以上。

3、这样的饮食革命，绝不是冲动胡来，一定要讲究科学，要自然而然循序渐进，切记不能机械照搬他人经验，要活学活用，更要随时随地感受自己的身心变化，最终，一切要以自己身心切实的感受为准绳为依据！

老句赘语：

大伙儿倒是瞧瞧看嘛，就连生吃蔬菜水果坚果生喝凉水……都没有问题，反倒是让身心更其的健康了，这究竟意味着什么呢？！这还不明摆着——美味丰富的素食、岂不更是{jd1}没问题、{jd1}可以高枕无忧放心大胆地、去实践去体验了吗？！

因此，句窝饮食革命的口号是——丢弃旧饮食，就先从素食起步吧，循序渐进自然而然，保您最终走上、更其美好灵性的饮食光明大道上！

这里，提前恭喜大家伙的美好前程了！对于这一点，老句{jd1}是信心满怀啊！

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