1.枸杞：
　　　　滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
　　2.玫瑰花茶：
　　　　玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能xxxxx失绸，对xx疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，xx，缓和肠胃神经，防皱纹，防xx，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来xx也相当合适。
　　　　玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽
　　3.金银花茶：
　　　　a、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用;
　　　　b、有抑菌和xx作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用;
　　　　c、xxxx作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，xxxx作用;
　　　　d、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热xx、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用;
　　　　e、凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有xx止痢凉血利咽之效。
　　　　f、金银花茶味甘，性寒，具有xxxx、疏散风热的作用，有xxxx、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可xx暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒.急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
　　4.大枣：
　　　　补中xx，养血xx。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
　　5.桃花茶：
　　　　美容、有利水、xx、通便功效。治闻水肿、肢气、痰饮积滞、二便不利。
　　　　冲泡法：桃花适量、蜂蜜适量、沸水冲泡。
　　6.菊花茶：
　　　　可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。菊花能对xx眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可xx浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能xx眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。
　　7.西米：
　　　　有温中健脾，治脾胃虚弱、和xxxx的功效。西米还有使皮肤恢复xx润泽的功能。
　　8.燕麦：
　　　　含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显著。
　　9.薏仁：
　　　　健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，xx，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。
　　10.绿豆：
　　　　味甘，性凉，有清热、xx、祛火之功效，绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状。绿豆则具有强力xx功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是xx养颜的佳品。
　　11.红豆：
　　　　xxxx、健脾益胃、xx消肿、通气除烦等，可xx小便不利、脾虚水肿、xx等症。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。
　　12.冰糖：
　　　　有补中xx,和胃润肺的作用,可用于止咳化痰.脾湿中满者忌用. 润肺止咳清痰去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。
　　　　a.冰糖的作用：补中xx，和胃润肺，止咳化痰。
　　　　b.性味：甘、平、xx。归经：入肺、脾。
　　　　c.功效：养阴生津，润肺止咳。
　　　　d.主治：肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。
　　13.莲子：
　　　　补脾止泻，益肾涩精，养心xx。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸xx。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸xxx。
　　14.银耳：
　　　　有强精、xx、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、xxxx之功效。
　　15.黑豆：
　　　　黑豆就是一种有效的xx品。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量{zg}，维生素E的含量比肉类高5~7倍。它是一种美容食品。黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
　　　　黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能xx体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
　　　　黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能xx体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春xx。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止xx发生。
　　　　肾虚的人食用黑豆可以xx除热、调中下气、xxxx，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
　　　　黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。