xx后人们总是担心会反弹。只有选对了xx方法就不用在顾虑了，那么哪些xx方法xx后最容易反弹呢? xx贴有效果吗？

我的真实xx经历

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从读初中起，我的体重就开始一路飙升，从高中的狂补，到大学的胡吃海喝，体重一路达到了{df}，胖到那样，连爸妈看着都觉得嫌弃呀，呜呜。其实我自己也想xx，因为再不xx真的是看不下去了。但是试过几次都没什么成效。

不知道是不是自己的肉肉太顽固，每次费好大劲瘦了那么两三斤，可是等不了多久一不小心就长回来了。xx贴有效果吗,之后也尝试了各种xx方法，但是因为对xx没有任何科学的认识，也没有一个可以坚持到底的计划，结果都无疾而终。在用言言综合xx法之前最成功的一次是在二零一二年准备出国的时候，利用了不吃晚餐，走路的方式瘦了不少。

到墨尔本后，又一次受到饮食冲击，在一年半的时间打回原形。之后就遇到了言言综合xx法。我用言言综合xx法一共减去了一八斤，我认为收益{zd0}的不仅仅是甩掉了的肪，更重要的是到现在都没有反弹。

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不会反弹：在分解脂肪的同时也能 让内部器官对吸收形成规律，所以出现经常不饿的情况，饭正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制对脂肪的摄入。

xx贴有效果吗 人生本该如此：勇敢地面对挑战，坚定地去实践自己的梦想，不要怕。对于那些害怕危险的人，危险无处不在。

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饭后不要立即坐卧，应至少站立半小时才能坐下。这半个小时的时间可以洗洗碗啊，或随便走一走。由于中午只吃了七分饱，下午比较容易饿。这时候可以吃点水果。晚餐尽量不吃，或者以水果代替。结果因人而异吧，我如果连续三天不吃晚饭（早午餐照常）的话，可以瘦1-2斤。如果你能做到的话，{zh0}进餐的时候蛋白质和类食物只选择其一。例如吃土豆烧排骨，吃排骨就尽量不吃土豆。吃土豆就尽量不吃排骨。