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春节期间小lulu大鱼大肉吃得不加节制，蔬菜吃得少的可怜，维生素的{wy}摄取来源就是每天的一两次水果，所以，今天早上宝宝以嘴疼为由拒绝吃饭，把她的小嘴唇翻开一看，两个小红点，溃疡了！！

中午噜妈花了点心思给宝宝做了菠萝饭，是改良版的，非xx傣家菠萝饭。

材料：菠萝50克，胡萝卜20克，烤通脊10克（可用火腿肠代替），圣女果5粒，白米饭若干。

操作方法：1、菠萝肉切丁用盐水浸泡30分钟去除过敏性物质

2、胡萝卜切丁，烤通脊切丁，圣女果切片

3、热锅凉油，油少许，约一汤匙。

4、先下胡萝卜小火煸炒1分钟，使胡萝卜素充分产生，再下通脊肉丁

5、米饭下锅翻炒至松散后，加少许盐

6、{zh1}下菠萝和圣女果，加一勺白糖，中和菠萝中的酸味

上图：

加工好的食材，红、黄、橙，暖色系

炒好的菠萝饭，色香味养俱全

从噜宝宝吃相中知晓噜噜妈的手艺了吧，请忽略偶的拍照技术

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