在外面吃西餐的时候我经常喜欢点三文鱼，因为比起牛排和其他肉类三文鱼更健康。但是这么多年来我却极少能在餐馆里吃到令我满意的三文鱼，烤的煎的奶油的，就连一些海边的餐馆也是做的不尽人意，只要或多或少吃出些鱼腥味我就会皱眉头。不光是我，我家领导因为这个原因是从来不会点三文鱼的，如果吃的是我自己煎的三文鱼，那{jd1}是做多少就能吃下去多少。所以我相信即便是那些不爱吃鱼的孩子和挑剔的大人们也会喜欢，原因很简单
三文鱼富含Omega-3不饱和脂肪酸。这是一种人体必须的营养物质。这种不饱和脂肪酸的好处多多，比方说象大家都知道的健脑啦，保护心血管啦等等，也就是为什么很多老年人都喜欢买鱼油来吃。深海鱼油的一个主要来源就是三文鱼，特别是鱼皮上鱼油的含量最多，所以一定不要把宝贝扔掉不吃啊。但是你知道吗？三文鱼所含的不饱和脂肪酸还是xx佳品。这种不饱和脂肪酸不但不会让你长胖还可以帮助你消耗脂肪。想xx但是又不能没有肉的筒子们注意了，多吃三文鱼可以让你在享受美味的同时自然的瘦下去。好莱坞的很多大明星都钟爱三文鱼，这里面还有一个原因，那就是因为它还是皮肤的保护神。再贵的护肤霜也都是暂时的，还不如把营养吃下去，让皮肤从根本上改善。
写给加拿大的朋友们：我喜欢去Safeway买带皮塑封好的冷冻野生三文鱼。打折的时候6.99半条。超级划算，而且给切好的，四大块！每次赶上我都会屯好几包，哈哈。 
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