盛夏，走在大街上，坦肩露背的美女应接不暇，让人羡慕不已，想想自己布满赘肉的后背却是不敢露出来见人的，好不懊恼！
　　
　　香肩美背一直是时尚美女们追求的窕窈风范，而夏季风靡已久的吊带裙、露 . . .





　　现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。
　　
　　■器械训练、xx操：咱俩“井水不犯河水” . . .





　　早餐时间到了。早餐是新的{yt}获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。{zj0}选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。 . . .





　　身为女人，你肯定会遇到这样的问题——那就是想问而不敢问的问题。或许是迫于情面，或许是由于其他原因，总之开不了口。

　　身为女人，不了解自己怎么行？了解自己，首先从身体开始！

　　下面1 . . .





　　网友问：我自从今年三月做过人工流产术后，同居男友和我的“性趣”大减，在我的追问之下，他坦言：我的xx变松了，感觉不好，所以他……听了他的话，我心里很难过，我害怕他和自己分手，听说xx紧缩术非常好， . . .





　　1.先用小块海绵在嘴唇上一点粉底，可以帮助口红更易推匀，同时还能保持色泽持久。注意嘴角也应由外往里再涂一次，以免有空隙。

　　2.想让唇部看起来立体感更强，可以在涂唇膏前用唇线勾画嘴唇轮廓， . . .





　　“年轻人有使不完的力气！”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功，20至30岁这10年时间应该是投资的时间，是聚集财富以备后用的时间。在这段时期进行体育锻 . . .





　　阳光带给人温暖，带来生命。在维持皮肤健康中它起着足轻重的作用，但它又是造成皮肤过早衰老的大敌。而光敏物质则是它的帮凶。

　　对皮肤有害的光线，主要是中波紫外线。其波长大约为290~320毫微 . . .





　　飞镖是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到xxx的健身效果。运动量不大，还可以根据自己的需要调整，而且往返取镖也是一种很好的锻炼过程。在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状 . . .





伸展运动带来的很多好处都是有意识地控制呼吸的结果。长时间的呼气和吸气可以使你把注意力集中在动作上，放松你的肌肉，使你了解自己哪里紧张，哪里变得放松。每次做伸展的时候，都想着你身体的感觉，但不要勉强它。 . . .





　　摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下xx，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，{zh1}再轻一些xx，共xx三遍。
　　揉捏法 . . .





　　女人如果眼圈发黑，预示有妇科病。通常有三种情况：

　　{dy}种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶。此型较少见，多在中年后才出现。这一类眼圈发黑 . . .





　　在苏州城外的金鸡湖畔，只要一到夜晚就会有个女人带着她的乐器——埙独自坐在湖边吹着。那声音幽深、哀婉、悲戚而绵绵不绝，使听者不由平添了几缕愁绪，更有一种淡淡的悲凉和伤感。
　　她是个独生女 . . .





　　目前，xx是很多来俱乐部健身的会员的{dy}选择，这是因为人们生活水平日渐提高，加上运动量减少，白领阶层中的“胖子”越来越多了。身体肥胖不仅给行动带来不便，更对身体健康造成很大危害，xx运动已经刻不容 . . .





　　许多人都知道运动的好处,但是能够规律地每天上健身房者却很少 , 也因此有很多的家用型健身器材的市场兴起, 不过专家指出, 这些家用的健身器材却可能是运动伤害的{zd0}来源根据运动医学期刊 " The . . .





有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？

有，xx{gj}们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。

策略一：晚餐高蛋白

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