在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：

　　一、低温季节尤其适宜这种运动

　　美国xx健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可 . . .





　　夏雪是个典型的OL，端庄美丽，工作尽心尽力，天天待在办公室里对着电脑的时间大大超过了对着男朋友的时间，吃饭嘛，当然也就没有这么规律了。
　　适合贪嘴和懒惰族的xx法
　　“没有办法嘛”， . . .





　　虽然许多女性都知道牛奶是具有丰富营养的好东西，被誉为液体黄金，可由于它是高蛋白质、高热量、高脂肪食品，可能会导致发胖，所以总对它敬而远之。这实在是很可惜的一件事。好吧，让我们来看看其他的方法，利用 . . .





　　在月经前出现烦躁、易怒、xx等一系列症状，而在月经后又消失者，叫经前期紧张征。此类症状多见于35岁以上妇女，或伴有不孕症、月经失调病人。仅少数病人症状较重，影响工作和生活。 　　

　　经前期 . . .





　　不要轻易地认为你身边的人是单身哦，如果你爱上她，别忘了验证身份，因为，城市里伪单身的群体已经越来越庞大了。
　　都市白领的生活色彩斑斓：他们常常喜欢不大不小的年纪，不中不西的个性，不清不楚的爱情 . . .





　　登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了以下登山基本功：

　　做好健身运动：如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山 . . .





　　男人有两大苦差：与领导吃饭，陪女人逛街。其实两者是相同的，因为我有幸陪同逛街的女人大抵也算是我的领导了。等什么时候我对这两件苦差可以安之若素，大概就算进步了。
　　女人购物让理智走开
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　　 朝气蓬勃地去面对新的{yt}，是Office Lady早上醒来想的{dy}件事。

　　大方的短裤搭配无袖紧身上衣，既潇洒又别致，正是OfficeLady的个性装扮。肥嘟嘟的手臂，往往就成了破 . . .





　　红颜易老，青春不再，而皱纹更是女性的大敌。当皱纹悄悄爬上眼角时，那就意味着青春的消失。于是，视青春为生命的你，总是想尽一切办法，努力把那无情岁月压成的痕迹抹去。但是，你往往用了许多方法，最终还 . . .





　　 香水的香味，总的来讲，应不具刺激性，不能引起反感，而只能具有吸引力，提高情绪，使人心醉。至于选择合适的香水，是门真正的艺术。在你和香味之间应产生相互的好感，不要冒失购买你的女友使用的香水，适合她 . . .





　　早晚两杯白开水 早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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　　乙醛带给香水一种很独特的香味，最开始用在Chanel No5里面，为法国香水的典型。乙醛能够增强前调的味道，在香味里加入一点点香槟的感觉。这样的香水复杂，现代，全年都可以使用。
　　代表：Ch . . .





　　人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养主要注 . . .





　　女性xx包皮环切术是仍然流行于许多发展中国家的最有害的旧传统习俗之一。据估计目前世界上有8400万妇女接受过某种形式的包皮环切术。习惯上它将去除部分或大部分女性外生殖器，通常还要举行传统的庆祝仪式 . . .





　　喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好， 虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就 . . .





减重(肥)，运动是最健康的方式，运动其实不用太多，只要遵守减重“333原则”：每周运动3次，每次30分，心跳达到130下，就可以轻松达到减重的效果了！
　　一般人在减重(肥)时往往会遇上所谓的“停滞 . . .