邻居家小红，家庭生活条件上乘，自后补品不断，特别是婆婆，无论也舍不得亏待媳妇，因为她那代人所生的孩子大部分缺乏营养。于是乎，在婆婆的热情关怀、精心照顾下，水果、高蛋白质食物，样样十分充足，可到生孩子时犯了难，胎儿过大，不仅让媳妇多受了剖腹产之苦，而且孩子也不健康，还受到晚辈们的埋怨。

    近些年来，人们生活水平不断提高，越来越重视营养上的补充，特别是一些妊娠妇女，更是“供大于求”。在实际生活中，由于补充营养不够科学导致的笑话甚至危害，并非罕见 。

    正常情况之下不必进补

    有不少人认为，目前大多实行“一胎化”，无论如何也不能亏了与胎儿，补充营养，多吃点好东西，是理所当然天经地义的事情，没有人提出异议。

    这种心情是xx可以理解的，但一定要根据具体情况来决定。因为怀孕之后肯定需要比以往更多的营养，需要更多的呵护。但是，孕妇所需要的营养也是有一定限度的，并非每一位孕妇都需要特别补充营养、特别滋补、特别服药。这几年市场上的保健品、滋补品、营养品琳琅满目应有尽有，对孕妇及其家人颇有诱惑力。这些滋补品毋宁说其是否合格，就是全部合格的“国优”产品也大可不必随意服用。

    实质上，孕妇本身具有良好的自身“调节”能力，需要的营养会多方摄取和吸收。只要生活条件较好，基本食谱安排得当，蔬菜水果搭配合理，孕妇是xx可以通过正常饮食来满足自身与胎儿需要的，因而，xx没有必要专门“大补”一番，除非在进食、吸收、身体等方面发生问题。临床经常可以见到，不需要“大补”而进行滋补的孕妇，很容易发生内分泌功能紊乱，甚至发生高血压、肥胖等疾病。有的因滋补品含有xx成分，还有可能导致。

    如有异常务必科学营养

    妇女怀孕之后，生理代谢也随之发生相应的变化，对热量和各种营养素的需要自然逐渐增加。对于身体平素不健、或罹患疾病的孕妇，理所当然地应进行科学调养，例如补充含有核酸较多的鱼类、虾类、瘦肉、动物肝脏以确保母体的正常代谢及胎儿的特殊需要。

    不可忽视的是，许多孕妇在发生妊娠反应，出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振、偏食等症状。这时，就应注意营养，以维持母体健康和胎儿正常发育。饮食应少食多餐，进食可口的、易消化的、具有丰富营养价值的食品，适当食用鱼类、鲜奶、鲜虾等，真正做到营养而不腻、滋补而不过。当食欲正常时，应注重补充蛋白质、钙，如牛肉、鸡肉、精瘦肉、鱼类、酸奶等，对胎儿的xxxx发育、体格发育均有重要的意义，应当合理、适当、适时地进行补充。

    对于平素贫血的孕妇，除查找原因进行针对性xx外，还应当特别进食具有纠正贫血的食品，诸如动物肝脏、猪羊血、肉类等，以有效地控制贫血病情。

    平时有胃病的孕妇，还要注意呵护自己的胃，尽量食用易消化吸收的食物，减少食用有刺激性的食物，并做到饮食有规律、有节制、有营养。

    如果孕妇经常下肢抽筋，检查证实属于缺钙者，应注意进食一些含钙丰富的食品。诸如牛奶及其制品、豆类食品、鲜虾等。

    即使食补也非多多益善

    食补如同其他补养方法一样，并非越多越好，更不是补的多母体与胎儿就一定健康。以往，有不少人认为，食物又不是xx，可口的食品、特别是有营养价值的食品，多吃点只能有好处而不会有什么害处，其实这种观点是片面的、错误的。

    过量饮食高营养食品会导致肥胖。近些年来，肥胖患者增多，孕妇也不例外，这无不与过量追求高营养有关。妊娠期间过度肥胖，不仅要增加孕妇的心脏负担，而且还有可能导致心脏血管、神经、消化等系统功能异常，特别是大龄生育的女性，往往给以后的身体健康带来许多不应有的麻烦。

    过度饮食高营养会导致过大胎儿。由于饮食营养过剩，胎儿被动“受害”，发育速度增快或体重超过正常，不仅导致母亲困难，也同样会影响胎儿健康，因为胎儿过大并非好事。

    过度饮食高营养会影响母体xx。妊娠期营养过剩对于爱美的女性来说是一大忌。营养过剩，必然导致体态、颜面臃肿，不恢复原貌当然难看，可体重减轻后又会使身体各部位的皮肤松弛下来，变得衰老，颜面也会增加“小山沟”，从而失去动人的美貌。

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