一直都特别爱干果类的食物,尤其是吃核桃,但是核桃的价格好贵,不舍得买，.今天买菜的时候，看到了又大皮又薄的核桃，心一狠买了半斤。下午可以好好解解尝噢,
忍不住想介绍给爱吃干果的姐妹们.
忍不住想介绍给爱吃干果的姐妹们.
核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界xx的“四大干果”。既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味 美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧各国它又是圣诞节等一些传统节日的节日食品。另有一种山核桃，又叫野核桃，是我国折江杭州 的土特产，营养与核桃基本相同。
≮功效≯
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃还可以xx固精、润肠通便、壮实身体。
≮如何挑选核桃≯
良质核桃外壳薄而洁净，果肉丰满，肉质洁白。
次质核桃外壳较厚，果肉干瘪，有虫蛀现象。
劣质核槐外壳坚硬，干瘪无肉，果肉有哈喇味或生有蛀虫。
希望有{yt}变成小xx，可以肆无忌惮地吃干果，多少幸福的事。。。
