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我今年17了  
柏(373928738) 8:32:50
小的很，以前应该有基础的吧？
柏(373928738) 8:33:00
不然人家也不会要你
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以前练了3年  
柏(373928738) 8:33:28
那可是中国国内{dy}流的了 （盛华）
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我哥 在那 他把我要进去了  

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现在跟康恩练  
柏(373928738) 8:35:30
你哥哥能把你弄进去应该是出了成绩的好手吧
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徐琰知道吗  
柏(373928738) 8:37:40
恩
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他是我哥
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师兄弟  

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以前一个队的  
柏(373928738) 8:38:58
厉害
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在淄博市体校的时候
柏(373928738) 8:39:19
不过你也应该是小级别吧
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2009年山东省65公斤级{gj}  


柏(373928738) 8:43:49
说说你们那的具体训练行不？估计群里不少朋友想听听
柏(373928738) 8:44:13
这群里也有江苏省散打队的朋友
柏(373928738) 8:44:34
还有国家2级运动员
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早上5点开始跑步 上午10000米 跑完之后 开始冲刺 100米一组 做十组   之后再打半个小时的靶   打3组
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还有星期3上力量 星期6也上
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组间休息多少秒？
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2至3分钟  
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那些打比赛的师兄弟弟比我们还要做很多事  
柏(373928738) 8:51:24
主要器械是杠铃和哑铃还是弹力绳又或者是组合健身器？
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两种都在使用
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还真科学
柏(373928738) 8:54:21
训练条件很好
爱拼、才会赢 8:54:21
恩
柏(373928738) 8:54:38
一般地方没有那么多花样
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恩
柏(373928738) 8:55:00
在里面你应该是小师弟咯
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你要有兴趣的话来我们这  
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恩 我最小  
柏(373928738) 8:55:32
呵呵，参观也可以啊？
爱拼、才会赢8:56:32
恩
柏(373928738) 8:57:05
看样子你应该是重点培养的对象哦


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是的  

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总有{yt}我会成为K-1擂台的神话  
柏(373928738) 8:59:38
有志气！！
柏(373928738) 9:00:14
我看好你
爱拼、才会赢 9:15:22
谢谢
柏(373928738) 9:15:37
今天怎么不训练？
爱拼、才会赢 9:15:52
还没开学呢  
柏(373928738) 9:15:53
呵呵！

柏(373928738) 9:16:07
一周几天训练
爱拼、才会赢 9:16:13
6天  
柏(373928738) 9:16:28
很大的运动强度啊
爱拼、才会赢9:16:40
恩  
柏(373928738) 9:16:50
10000米我跑下来基本就不能做其它运动了
柏(373928738) 9:17:02
体力基本要消耗7成
爱拼、才会赢 9:17:07
呵呵 慢慢的练  
柏(373928738) 9:17:29
业余的很难有时间坚持长跑
爱拼、才会赢9:17:39
恩
柏(373928738) 9:18:01
实战也少。这个就是和职业的区别
爱拼、才会赢 9:18:45
这是2009年K-1总决赛的时候在日本照的   图一
柏(373928738) 9:19:22
这个照片我看过
爱拼、才会赢9:19:27
哦  
柏(373928738) 9:20:08
盛华的消息我是知道一些的。
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这是07年 的时候照的   图二
柏(373928738) 9:20:32
这个生活照比较少见
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恩 还有很多

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这是侯旭 也是我们俱乐部的 图三

柏(373928738) 9:21:25
武林风的吧？
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中国WBC泰拳金腰带得主  
  
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这是去年在泰国时候照的 图四
柏(373928738) 9:23:51
是旁边的雅桑克赖和那鲁波他们的馆子
爱拼、才会赢9:24:14
恩

柏(373928738) 9:24:44
有你自己的照片么？
柏(373928738) 9:24:51
发来认识一下
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这是在体校照的 图五
柏(373928738) 9:27:57
60还是65？
爱拼、才会赢9:28:01
65  
柏(373928738) 9:28:10
身材不错

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哎 一般吧
柏(373928738) 9:28:22
我70的时候估计都没有你强
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散打里面我挺喜欢姜春鹏
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我打比赛、打实战都向他学  
柏(373928738) 9:29:34
我把你的话整理下发到论坛里，不介意吧
爱拼、才会赢9:29:47
哎 无所谓  
柏(373928738) 9:29:57
好的，谢谢
柏(373928738) 9:31:04
你叫什么名字？我在群里帮你改过来。
柏(373928738) 9:31:20
群里有真名字的都是认识的好手

爱拼、才会赢9:31:25
叫我小宇吧  
柏(373928738) 9:31:32
也好
爱拼、才会赢9:31:37
恩  
柏(373928738) 9:31:47
我年纪比你大很多的，这样叫也合适
爱拼、才会赢9:32:06
恩 我最小  
柏(373928738) 9:33:11
你们那有MMA吗？
柏(373928738) 9:33:22
记得是站立为住的
小宇 9:33:27
恩  
小宇9:33:52
不说了 我还有事 下了啊  
柏(373928738) 9:33:57
好

柏(373928738) 9:34:05
再见啊。
小宇9:34:11
再见啊  
柏(373928738) 9:34:24
有时间把你师兄弟也来近来交流
小宇 9:34:31
恩
柏(373928738) 9:34:35
好！
柏(373928738) 9:34:37
谢谢
柏(373928738) 9:34:40
再见咯
小宇 9:34:44
恩  
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小宇 9:34:52
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