【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′健身美体是很累人，往往挥汗如雨，累倒在地上，效果却是屏屏。那是因为健身美体可不是一件容易的事情，而且是非常难以坚持的！那么有没有更好的美体方法呢？怎么才可以找到真正有效的美体方法呢？只要掌握了正确的美体方法，就可以轻松拥有苗条身材！

【用户真实故事】：

我是一个身材较胖的nv人，男友身材匀称是标准的体型，我们相识在一次聚会上，在朋友们的撮合下我们走到了一起。交往之初，我就很坦率的问他，你不嫌弃我身体肥胖嘛？他说nv孩子胖点好，胖nv孩旺夫。我对他的回答很满意，真诚而又有诚意。他叫李天，是一名网络工程师，每天都要对着电脑工作十几个小时，他是一个十分敬业的男人，对工作的态度很认真，甚至到了忘我的境界。所以除了xx休息，他几乎没有任何时间陪我，我虽然心里觉得有些委屈，可是也对他的工作表示理解，我相信，他是一个持家的男人，至少不会像其他男人那样风流。说实话，我在他面前是很自卑的，常常表现的不自信，想要表现的小鸟依人，可又怕他骂我矫情。我对自己的身处越来越厌烦，我也想过要美体，可是我缺少毅力，每次美体饿的不行的时候就不管不顾的使jin吃东西，吃完之后就发现自己又比美体前胖了。男友表示一点都不嫌弃我，他就喜欢我这样的胖nv孩，让我健身美体是为了让我增加自信，如果我不想美体，xx可以不顾身材的想吃就吃想喝就喝。听了男友的这一番话，我放弃了美体的念头，于是猛吃猛喝，身材更加肥胖了，那时候，我真的以为男友一点都不介意我肥胖。后来我们结婚了，结婚的时候我也很胖，在婚礼现场，老公抱着我亲吻，他说今生今世都要对我好，不管我吃的多么胖他都不会嫌弃，他就喜欢我胖乎乎的样子。婚后的一段时间里，老公对我确实是百般的好，我为自己嫁给这样一个男人而感到幸福，然而，幸福往往伴随着磕磕绊绊，我们的婚姻随着时间的蔓延，从最初的甜蜜到感情渐渐的变淡。有yi天我和老公因为一些琐事争吵了几句，老公无意中说了一句嫌我吃的太胖，我当时愣住了，心里顿时觉得异常委屈。我不再和老公争吵，一个人回屋里躺在床上想一些事情。想了很久，我觉得自己还是要美体，如果不美体，就可能会影响到我的婚姻生活。从那以后我就经常在网上搜索一些关于美体的信息，yi天，终于在网上看到极瘦美体网的美体產品，他针对脂肪，10倍强力燃zhixx！远不是普通美体品、左旋肉碱以及运动美体可以比拟的！所以我就立刻联系客服订购了三个疗程，左盼右盼，產品终于寄到了，我对自己说这次一定要美体成功，每二天我就开始使用用產品，刚开始没有什么反应，结果一星期之后一称体重瘦了4j，感觉好兴奋，这次终于找对目标了，接下来的时间，每个星期去称体重看着自己渐渐瘦下来，真是太高兴了，到现在，三个疗程已经使用用完了，也达到了我的标准体重，真是太神奇了，真的感谢极瘦美体网，现在老公一下子也对我刮目相看了。突然之间，对美体有了另样的感觉，突然之间，对美有了另样的感受，而且发觉，自己竟然也可以做到的。。。

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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