让女性延缓衰老的12生活细节_奇轩_新浪博客
从古至今,女人比男人更加怕衰老,当自己发现脸上{dy}条皱纹的时候,那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁才是美丽的开始。

  【细节1】xx,不期而遇的伤害:xx就是通过非正常手段终止妊娠。频繁xx危害严重,这种行为使女人明显老态,甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法,而是重视不够。作为女人,应注意保护自己的生殖健康,注意采取避孕措施。

  【细节2】放下二郎腿:很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们,改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。

  【细节3】每周吃一次鱼:鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品,因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

  【细节4】健身房是个好地方:健身房是打造xx身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼,每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且,在健身房锻炼时的排汗过程,可以保证体内不集存毒素。事实证明,经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。

  【细节5】果汁,让衰老刹车:自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。你{zh0}能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,xx桃汁是防衰珍品,它可有“VC{zw}”的美称哟。

  【细节6】亲吻,在爱人的脸上啜吸美丽:科学家发现,接吻的确有神奇的力量,爱人的一个香吻会让人心跳加速,血液流通畅快,皮肤也随之变得红润而有光泽,整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思,告诉你的爱人,你希望得到尽可能多的香吻,因为你想年轻一些,再年轻一些。

  【细节7】含铅食物,越少吃越好:科学家发现含铅量过多的食物例如松花蛋就不宜多吃。含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍,引起记忆力衰退,还会使人面色灰暗,过早衰老。

  【细节8】不必为自慰难堪:性生活美满的女人常常处在令人嫉妒的年轻状态里。如果没有条件享受xx,{zh0}的方法是——自慰!这没有什么难堪的。自慰也是正常的行为,它只是xx的另一种形式而已。

  【细节9】定期为青春加氧:长期生活在氧气不足的环境里会让皱纹来得早些。因此,定期到氧吧呼吸纯净的氧气或xx到山林间活动就显得尤为必要。能得到充足的氧气可让人肺活量增大,精力充沛,人看上去也更年轻。

  【细节10】心灵的平静熨平眼角的皱纹:“偷得浮生半日闲”对于忙碌的现代人来说简直成了一种xx。而每天在紧张的8小时工作之后能让自己享受几分钟的安静时光{jd1}有利于女人把自己塑造成年轻的尤物。所以,每天无论有多忙,都不要忘了抽出一段时间独处,因为每个人都需要纯粹的时间与自己对话。

  【细节11】内用卫生棉,少用是福:如果不是因为特殊原因,医生建议{zh0}不要长期使用内用卫生棉条。因为卫生棉条虽然很方便,但毕竟属于xx内的异物,而且如果忘记及时取出的话,很可能导致xx炎症,而处在疾病边缘的人又如何谈年轻靓丽的一面呢?

  【细节12】喊走压力,喊出年轻美丽:压力与沉闷{jd1}不会成就人们的美丽与年轻。因此,当压力和烦恼将你层层围绕的时候,你一定要找个情绪的突破口来宣泄一下,达到内心的平衡状态。国外有一种喊叫疗法,在那里,习惯了中规中矩的现代人可以放下一切的章法和规矩,尽情的喊叫和释放自己,让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。古人云:一张一弛,文武之道。懂得释放自己的人也是最懂得呵护自己的人.

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