注意有助于保持头发的健康，我们将向您提供一些有益的头发护理建议：
　　
　　一、每个星期洗头最少2-3次，以去除油垢及死皮。洗净头发后应使用护发素以便于梳理；
　　
　　二、尽量让头发自然吹干;避免将洗发水直接涂在干发上;
　　
　　三、要避免经常电烫、染发、拉直，这样会损害头发的生长，一般受损头发会重新生长，但如果过度损伤，则可能。
　　
　　四、不应频密地梳头发，过度梳头发，如每天100次会损害发质。

时尚女性来说，平时谈论美容护肤的话题多些，而很少交流护发之道，偶尔谈及也是有关发型的话题。其实，头发也如同我们的肌肤一样，需要精心呵护，否则也会黯然失色，给时尚中的你大打折扣。

　　要想拥有一头亮泽光滑的，首先需要了解自己的发质，因为不同的发质，在洗发和护理上都有所不同。对于多脂的油性发质人来说，每天一次的洗发就像每日清晨洗脸一样必不可少。洗发时，水温要略高一些，应使用去污力较强的洗发水。洗完发需用柔软的干毛巾轻轻挤压头上的水分，并用吹风机吹干或自然晾干。

　　干性发质的人，也可每日洗发，但洗发时水温相对低些，并用较柔和的洗发水洗发。洗完发用柔软的干毛巾轻轻挤压头发上的水分，自然晾干，尽量不用吹风机吹发，以免流失水分，使头发脆弱，易出现断裂、分叉的现象，并且做到每星期至少火局一次营养油。

　　以上是不同发质的护理方法。实际上，年龄的差别也会导致护发的不同。譬如，25岁至34岁是人xx育成熟后生命的旺盛时期，这个年龄段的人尤其女性，大都有繁忙的工作和沉重的家庭负担，所以在上也需要多加关照。现在市面上已经出现了专门为这一年龄段的人设计的飘柔多效护理洗发露，这种黄瓶装的多合一洗发露含有特殊的多效护理配方，能把繁琐的洗护程序浓缩为一个步骤，包括洗发、护发、去头屑、火局发和令头发清香怡人，使头发更柔更顺。

　　护理头发如同护理肌肤一样，要持之以恒，才能看出成效。时尚的女性，每日在护理肌肤时，也不要忘记护理你的头发，因为它是你时尚整体妆容中的重要部分

　充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。
　　
　　
　　
　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
　　
　　
　　
　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
　　
　　
　　
　　夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性xx洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能xx头皮，促进血液循环。
　　
　　
　　
　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，也越快。建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可xx当天的。

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