6：30起床     （起床之后,一定要吻一下正在熟睡的老婆的脸.但动作要轻.不得吵醒老婆）
    
6：30～7：00锻炼身体    （在老婆要抱的时候，可以轻易抱上七楼；在老婆受到欺负的时候可以以一敌十）
    
7：00～7：30做早餐    （花样一定要多，面包、牛奶、鸡蛋、豆浆、油条、米粉、包子、馒头、稀饭，不得有重复）
    
7：30～7：35分打开音像，叫老婆起床     （一日之计在于晨，这时候的女人正是一日之中最可爱的时候，一般都会有点撒娇，叫她起床时，一定要温柔，动作要轻，轻轻的搂起来）
    
7：35～7：45帮老婆穿衣服    （千万要小心，如果想麦当娜一样,把小衣穿到外面的话,那就等死吧）
    
7：45～7：55和老婆一起洗漱    （有三要：要帮老婆挤好牙膏，要帮老婆放好洗脸水，要帮老婆梳头）
    
7：55～8：00摆早餐上桌    （如果老婆的妆还没有化完，不得有催促之声）
    
8：00～8:30吃早餐    （要能做回收站，老婆要吃的你少吃，老婆不吃的你全吃，不得浪费）
    
8：30～9：00送老婆上班    （有汽车的开汽车，没汽车的打计程车，决不能让老婆挤公车）
    
9：00～12：00上班    ( 努力工作，有事做要做，没事做找出事也要做）
    
12:00～12:10打电话给老婆    （问老婆上午过得怎样，中午要吃什么东西......这个不用教了吧）
    
12：10～12：40吃工作餐     （记住，一定要吃工作餐，不得吃别的东东，就算吃了别的东东，价格也不可以超过5元）
    
12：40～13：00小憩片刻     （为了下午更好的工作，一定要小憩，不得在公司四处看MM）
    
13：00～17：30努力工作     （不努力工作怎么养老婆）
    
17：30～18：00接老婆下班     （一定要准时，不得让老婆久等）
    
18：00～19：00陪老婆逛街     （逛街是男人的必修课，每天必修。其间，老婆要买什么东东，一定要大 方,不得有嫌贵不买之行为；如果老婆不买什么东东，一定要买东东送给老婆）
    
19：00～20：00吃晚饭     （一定要下馆子，点老婆最喜欢吃的菜。除非你有四星级厨师的水平，那就在家里做饭吃）
    
20：00～20：30散步回家      （手不能停——帮老婆拿东东；嘴不能停——给老婆说笑话；眼不能停——时刻注意四周是否有危险）
    
20：30～22：00陪老婆     （老婆要看电视，不得换台；老婆要聊天，不得不理）
    
22：00～22：20洗澡      （为节约用水，一定要和老婆一起洗，帮老婆搓背）
    
22：20睡觉      （被子要先铺好，老婆要抱好，不得比老婆先睡着）