掉头发的原因和解决办法大全

    首先我们要清楚，我们在梳头时，都是要掉一些头发的，这是正常的新陈代谢现象，经科学家研究表明，一个人平均每天掉几十根头发是正常的。不过有一点要特别注意的是，在早春和秋末季节这段时间，由于女性由于xxx的分泌，生理状况在这段时间不易保持平衡，有时{yt}掉百把根头发也是有的，但这属于正常现象。可如果不是因为这些原因，而脱发数又远远大于此，就应引起你的重视了。这已经是一种人体亚健康的表现了。

    大家都知道，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，{zh0}二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

    一般来说，女性掉发的原因主要可以总结为以下几个方面：

    一，长期服用避孕药
    长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

    二，频繁烫发、染发
    频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。

    三，发型影响
    扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

    四，受一些疾病的影响
    某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

    五，产后脱发
    由于怀孕时体内分泌出大量的女性xxx，所以头发有充足的成长xx。而产后由于xxx分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

    六，高烧导致脱发
    高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在六个月左右后也能恢复正常。

    七，心里压力过大
    现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

    八，过度节食
    节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，{zh1}的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食xx。

    那么，我们又有什么方法来解决脱发掉发的问题呢，专家建议你可以尝试以下方法：

   1.多补充植物蛋白。如果是头发干枯，发梢裂开，则可以多吃黑芝麻、大豆、玉米等食品。
   2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
   3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发xx。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
   4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
   5.xxxx。
   6.手术植发。
   7.戴假发。
   8.适当的护发和整发。
   9.补充铁质。经常的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、黄豆、黑豆、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    {zh1}，我们要提醒大家的一点是，由于女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议你在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间也不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。