NO1.多吃水果多喝汤

   “我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的{za}。她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。”至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟网友分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。

  由于工作繁忙，刘亦菲不能有机会亲自学习煲些靓汤，一直引以为憾。

NO2.跳舞和游泳是提升身材和气质的运动

   只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段日子，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

   刘亦菲的母亲刘晓莉曾经是武汉市歌舞剧院舞蹈演员，作为国家一级演员在整个武汉文艺圈都赫赫有名，开过个人的独舞晚会，《春江花月夜》、《天鹅之死》都跳得非常出色。在刘亦菲上幼儿园时，妈妈刘晓莉并没有太多时间教自己的女儿跳舞，但经常在幼儿园放学时把刘亦菲放在自行车后座上，然后赶往各个演出场所。于是，刘亦菲便在长期观看母亲演出中成就了舞蹈才艺。根据当年的幼儿园老师回忆，幼儿园举办第二届艺术节时，还特意请来已经读小学的刘亦菲来表演，现在回想起来都令老师们赞叹不已。

   如今跳舞成为了刘亦菲的日常运动之一。“除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展阿娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。有时，她也会慢跑几圈，放松身心。

NO3.秀发呵护全方位

   一头及腰直发已然是刘亦菲的美丽符号之一，她几乎从没留过短发，一直对头发呵护有加，特别疼惜。“能不折腾就不折腾。如果不是工作需要的话，我不会去染去烫，而是让它自然地披在肩上。平时在太阳下我会戴上帽子，为头发防晒，但如果是要拍戏，那也只能牺牲一下了，演员还是需要有一些敬业精神的。”

   在巴厘岛拍新专辑MV回来，最令她难过的是头发被晒：“我浑身都抹了防晒油，但头发上不能抹，所以还是被晒得很惨。”

  作为艺人，刘亦菲经常需要变换发型，对发质有很大伤害，所以对秀发的呵护工作尤其重要。“即使工作再忙，我也不会偷懒，除了一定要选择好品质的洗护产品，我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈，那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SPA，这样秀发才会强韧健康。”“最近我就在用一些护理发妆滋养水。日光护理因子可以在秀发表层形成保护膜，这样无论我在哪里工作，我都不再担心阳光会伤害我的秀发了。从小我就很骄傲自己拥有一头闪亮的长发，这也是因为我一直对它呵护有加吧。”

TIPS：私家xxxx

    娇娜玲珑的体态，细腻通透的肌肤，一切xx的让人瞪目，更让人好奇。开朗的刘亦菲笑言自己从没有减过肥的顾虑：“我体重一直很稳定，平常也就是一斤半斤的偏差，可能是遗传的吧，爸妈都很瘦，骨架也很小。”而刘亦菲保养皮肤的方法很简单，就是多睡觉。拍戏再忙，也要抓紧时间睡觉，“比如在车上啊，或者拍戏空当儿。”“美女是睡出来的”在她这里再度得到验证。不过，面对大家的期待，她还是给出了一份私家xxxx。“其实，我在美国生活那几年，我也尝试科学xx法。我想可能是这种xx法让自己始终保持xx体形的吧。”而适度的运动是保持身材的必修课。

优酪乳xx食疗法

    起床后：先喝两杯白开水。{dy}时间补充身体水分，同时协助排除身体毒素。

    早餐：蔬菜汁200CC。保障身体维生素和粗纤维的摄取，同时避免了过多热量的摄入。

    午餐：优酪乳500克。补充乳酸菌，对于消化吸收和身体质量保持都很重要。

    晚餐：蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充，却不会增加肠胃负担。

    睡前：1-2杯水。要在睡前半小时喝，否则容易引起眼皮浮肿。