秋冬祛火多饮青茶：长饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。

　　每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症，研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿xxx”，让人过食导致肥胖。

　　洗头的时候，把生姜切片用水煮，当水温不烫皮肤时加入一点醋，然后把洗干净的头发浸入姜水里搓洗，可有效治理头皮屑和脱发。

　　预防口腔溃疡，在平日里应多吃新鲜蔬菜和水果，因含有丰富的维生素和矿物质，此外还应饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等补充维生素A、锌等。

　　老年人保持身体健康需要低脂肪、高碳水化合物、高蛋白质的平衡膳食。所以老年人比年轻人需要更多蛋白质，应多吃肉、鱼、禽、蛋和奶制品等。

　　买礼盒送人时，价钱标签很难撕掉，用手抠会扣得黑黑脏脏的反而更难看，如果用电吹风吹热再撕，会很轻松撕下来，且不留一点痕迹。

　　衣服上的油渍可用松香水、香蕉水、汽油等来擦洗，然后放入3%的盐水里浸泡几分钟，再用清水漂洗。

　　少喝奶茶，因为奶茶高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易得高血压、糖尿病等疾病。

　　涂抹肥皂可消肿止痛，不论是杯开水或火xx以后，立即在伤处涂抹些肥皂，可暂时有消肿止痛的作用哦。

　　使用桔皮水洗脸可以润肤，用开水浸泡几片桔皮，待温度适宜后，用桔皮水洗脸，会使肌肤变得光滑滋润。

　　浴室镜子上的水雾用干湿毛巾都很难清理，可先在镜子上涂一层香皂，再用干布清理镜子就很容易恢复清晰了。

　　西红柿、黄瓜不能放在冰箱里储存。因在冰箱里其表面会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用。

　　鞋打脚怎么办？鞋子哪个地方打脚，在哪个地方涂一点点白酒，就不会再打脚了。

　　xx衣服上的静电：平时在衣兜里装一节小号的干电池，若衣服带电，就用电池的正极在衣服上擦几下，就可以去掉静电。

　　巧除玻璃、纱窗油腻：将洗衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，用来擦玻璃、纱窗油腻，效果好极了。

　　xx风湿症的窍门：生姜皮晒干研末，装入瓶中储存备用，每次取姜皮末半匙冲酒（低度白酒）饮服，可有效缓解症状。

　　瓶子上的塑料瓶盖打不开时，可将瓶子放在冰箱中（冬季可放在室外）冻上一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。

　　仙人掌之类的植物软刺扎入皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将其揭去，刺就会被拔出。

　　受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可回复原装；切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻数小时再切，就不会刺眼流泪了。

　　家庭用药小常识，中药煎呼叫糊要倒掉；“创可贴”包扎不要超过两天；复方甘草片久服要上瘾，连续服用不要超过五天；孕妇禁用跌打损伤药。

　　在服用四环素类xx时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多的镁，四环素遇到钙、镁时会发生反应，降低药的xx效果。

　　乍暖还寒莫让脚下凉，脚部对温度比较敏感，如受凉会导致身体抵抗力减弱，脚部温度过低会引起胃痛、腰痛、xx、静脉曲张等疾病。

　　初春时节预防脑血管疾病应多使用新鲜蔬菜和提高人体xxx的xx食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，注意多喝水，{zh0}每天喝两勺蜂蜜。

　　客厅中杨适量瑞典常青藤，叶片上微小气孔能吸收吸烟产生的烟雾，将空气中的甲醛和尼古丁转化成无害的糖和氨基酸，xx尼古丁中的致癌物质。

　　枕芯一定要长晒常洗，一般三个月要洗一次，如果家里人对尘螨过敏，{zh0}清洗之前，先将枕芯放在阳光下暴晒，或在冰箱里冻一下。

　　一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；多食木耳血不稠，大蒜切片xx王；还要常吃西红柿，炒蛋做饭祛病狂；玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量；荞麦燕麦和小麦，降脂降压又降糖；加上南瓜和苦瓜，红薯山药亦呈强；长期食用胡萝卜，准保xx脸放光；时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动不能忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障。

　　有些花卉不宜养在室内，兰欢会引起xx；紫荆花诱发xx病；过多接触含羞草会使毛发脱落；夜来香闻得太久会使高血压和心脏病患者感到xx。

　　喝和含过多盐分的汤可能增加胃癌的患病率，人们应当尽量少吃火腿、香肠、速食品、比萨饼和早餐麦片等含盐量高的食品。

　　喝小米粥有助于缓解xx。因食物中蛋白质内色氨酸含量越高，越容易入睡，色氨酸分泌出一种催人入睡的“血清素”，小米里含有丰富的色氨酸。

　　打呼者可用花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下，连服五天，可有效xx打呼。

　　老鸡鸭用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上2小时，再用微火炖，肉就会变得像嫩可口。

　　巧洗木耳：用温水泡上10分钟，再加入少许淀粉抓洗，木耳中的沙子就很容易被洗去，然后用清水冲洗干净即可。

　　许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。

　　一杯姜蜜水 老年斑消退：人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　多喝看不见的水：有的人看上去{yt}到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便{yt}只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　积极食疗和xx保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜xxxx可以帮助xx炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手xx小腹。

　　巧除不干胶印痕：一些容器上的不干胶商标印痕不容易去除。方法：将白醋倒在抹布上，浸泡10~15分钟，朝一个方向擦拭印痕，胶印便很容易被擦去。

　　洗澡的时候，身上若有伤口的话，碰到水伤口就很痛，而且不小心就会发炎，这时，可在伤口上面涂抹油脂物，像面霜之类的，与水隔离，伤口就不会痛了。

　　毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或领口在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。

　　面包能够去除油迹，用餐时，不小心衣服被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻擦拭，油迹即可xx。

　　常吃苹果可预防口腔疾病，因为苹果的纤维质能xx牙龈中的污垢。但有一点需要注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。

　　速解冻鱼，用普通的清水泡鱼解冻的方法费时太多。方法：把冻鱼放入容器当中，加入清水和醋5分钟即可解冻。

　　挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约10分钟后用湿毛巾擦去。此法可淡化黑眼圈，同时还可以延缓眼周围皮肤的老化。

　　炒青菜脆嫩法：在炒黄瓜、莴笋等青菜时，洗净切好后，撒少许盐拌好，腌制几分钟，控去水份再炒，能保持脆嫩青鲜哦。

　　蚊子虫叮咬后可将热水瓶盖（取自90度水温的热水瓶），放在xx摩擦2—3秒钟，然后拿起，连续2—3次，瘙痒即可消失。

　　西红柿可治病。每天生食1-2个鲜熟西红柿可xx，每早吃1-2个鲜熟西红柿蘸白糖，可xxx，西红柿汁和西瓜汁各半杯混饮，可退烧。

　　米饭做好后，挑些比较软、温热的揉成团，放在面部轻柔，直到米饭变得油腻污黑，然后用清水洗净，这样可是面部皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　每天早上醒来后喝一杯温开水，既预防结石又保养皮肤。

　　饮酒后可喝些蜂蜜水或西红柿汁解酒，因蜂蜜水和西红柿汁与含有一种果糖，可以促进酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。

　　煮老牛肉时，头天晚上在牛肉上抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。

　　吃蘑菇代替晒太阳，吃200可蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳，因为蘑菇富含维生素D，所以经常食用蘑菇，可以起到xx疲劳的作用。

　　菠萝是一种能够增强记忆力的食物，菠萝含有大量的维生素C，而且热量少，常吃有生津、提神作用，其健脑益智作用不可小觑。

　　白色毛衣穿久了会逐渐发黑，不妨将毛衣清洗后，放入冰箱冻1小时，然后取出晾干，可以使毛衣洁白如新。