一次,王大爷偶然想到医院里采用的热疗方法,就试着利用家中的电吹风,距离以皮肤能够随的热度为宜,对着头颈慢慢地吹,边吹边转动头颈,上下左右尽量转足,时间约5分钟。然后用电吹风对着腰背后面吹,距离也是以有烫感但皮肤能随为宜,边吹边转动腰,以身体为轴心,旋转腰部360度,先顺转再反转,然后做前倾后仰弯腰动作,也用5分钟时间。{zh1}是搓腹部,用电吹风对着自己肚脐方向吹,一手拿电吹风,另一只手用掌心以肝脐为中心,用一点力旋转xx,再换手,相反方向再xx,也用5分钟。这样三个部位加起来才一刻钟左右,时间可长可短,但必须每天坚持。
就这样,王大爷每天早晨起床后坚持用一刻钟时间xx,退休四年多来,颈椎、腰椎病一次也没有发过。原来大便也不太正常,有时{yt}大便二三次,有时两天才一次,坚持腹部xx后,大便也基本正常了。
在此把这方法介绍给大家,有的亲戚朋友经试验后,都讲有一定效果。
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