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问题：
利用健身球xx有效吗
{zj0}答案：
那就要看你锻炼的时间和强度了。一般来说，只要适当运动1个半小时左右就能够起到xxxx的作用。注：不是流汗就可以xx哦！在运动的前半个小时内，所流失的只是葡萄糖，而半小时后就会xxxx了！祝你成功！
其他答案1：
有效啊 我同学是过的 你{zh0}去买一本热瑜伽的书 然后练习 据说可以减很多脂肪
其他答案2：
有效，，不过同时你也要注意。不要多吃东西
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