是女人一辈子的事情，时时刻刻都xx着。很多女人以为皮肤保养只能用化妆品来维护，化妆品只是其中的一种皮肤保养途径。其实睡觉也是的一种方法。熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，xx表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。如果能做到下面的8个睡前皮肤保养小窍门，晨起必定容光焕发。
睡前皮肤保养小窍门一、晚餐时，不要吃得太饱
晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，{zh0}不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
睡前皮肤保养小窍门二、在睡前一定要记住xx掉脸上的妆容
在睡前一定要记住xx掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液?;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛xx。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
睡前皮肤保养小窍门三、油性皮肤一定要xx脸上的油脂
有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先xx掉脸上的油脂。
睡前皮肤保养小窍门四、在指甲根部涂抹上维生素E油
在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻xx，然后用护手霜xx双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
睡前皮肤保养小窍门五、睡前用热水泡脚能够促进血液循环
睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复xx能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
睡前皮肤保养小窍门六、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可xx口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮?助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
睡前皮肤保养小窍门七、洗澡后，穿上烘暖后过的浴衣，可以增加肌肤的弹性
全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻xx全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
睡前皮肤保养小窍门八、洗(搓)脚
中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前?用温水(40-50℃)洗脚、xx脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
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