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　　　　防守篇：雨绵绵防守有道
　　
　　　　太阳镜、遮阳伞、防晒霜、风油精……随着低温热浪的来袭，这些夏里装置的作用可不能漠视了，假若少了一样也许就会出现中暑、晒伤等不测。除了这些，一些急救知识、防暑药品等等，也是一个都不能少，一旦出现不测，这些也许就能用上派场。
　　
　　　　■装置：选择遮阳用品有考究
　　
　　　　今夏雨绵绵，们纷繁戴上各大方的太阳镜，太阳伞，既遮阳又好看。不过，相关专家指出，选择太阳镜、太阳伞也有肯定的考究，假若戴了劣质的产品，不但起不到遮阳的绩，反而还有强壮隐患。
　　
　　　　太阳镜要具有防紫外线
　　
　　　　"首先，要选择具有防紫外线效的太阳镜。"河北医大一院眼科主任程玉瑛说，阳光中的紫外线除了能使皮肤晒黑外，眼的晶状体假若汲取过多的紫外线，会招致白内障的产生。好的镜片可以制止99％以上的紫外线。但是，街头小摊点上卖的一些太阳镜，根底就不具有以上效。
　　
　　　　据领略，太阳镜常可分为三类，即用于遮阳的遮阳镜、用于妆饰的浅镜和用于防雪盲或防水立体辐射的出格镜。假若商品没有标明产品类别，则无鉴别该眼镜的真正用处。
　　
　　　　另外，还要注意镜片能否具有抗击机能。假若在遭到外力冲击时很简易破裂，碎片会给消耗打发者的眼睛带来致命的损害。
　　
　　　　太阳伞布料不是最重要
　　
　　　　"选择一把好的太阳伞，关键不是不料，而是厂家做了哪些技术解决。"程玉瑛说，要想起到防紫外线的作用，选择太阳伞也要仔细抉择一下。
　　
　　　　据先容，面料纺织彰着疏落的伞，抗紫外线机能常较差。织物的神与紫外线防护机能相关。在同等条件下，神越深的织物抗紫外线机能越好，相比之下，黑、藏青、深绿较浅蓝、浅粉、浅黄等抗紫外线机能较好。
　　
　　　　"好的太阳伞常都有防护等级标志。"程玉瑛说，惟有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5％时，才具称为防紫外线产品，防护等级度楷模为"UPF30＋"；当UPF大于50时，声明产品紫外线防护机能{jj0}，防护等级标识为"UPF50＋"。消耗打发者在选购时，应仔细查察防护等级标识，再按照本地晒状，选购适合自己的伞。
　　
　　　　防晒伞能不能防紫外线，布料质地并不是最重要的，首要的还厂家是对布料做了什么样的技术解决。常棉、麻质地的布料自己就有肯定的防紫外线机能，只是水平不强完了。以前市场上发卖的防晒伞多是在伞面上涂了一层银胶，这样的解决可以反射和制止一些紫外线的直射。但银胶的质量有好有坏，技术条件好的厂家临蓐的防晒伞银胶不简易零落，而一些低价防晒伞为了鱼目混珠，只是给伞面上涂了一层银，经过几次阳光照耀后就掉了。
　　
　　　　须要指出的是，常的雨伞不齐全防紫外线的效。
　　
　　　　防晒霜的用很关键
　　
　　　　防晒霜能否有用抵抗紫外线，戴皮肤不受损害，除产品品德外，能否无误行使是其发挥作用的又一重要前提。相关专家指出，惟有无误行使防晒霜才具抵抗紫外线。
　　
　　　　据河北医大院皮肤科主任高顺强先容，门诊中往往遇见一些行使防晒霜但也出现皮肤被晒伤的病例，这首要是行使技巧不当变的。
　　
　　　　为此，高顺强特，常皮肤均匀能抵抗强光15分钟而不被灼伤，那么行使SPF15的防紫外线用品可抵抗约225分钟强紫外线照耀。常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出嬉戏时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做光浴时用SPF20-30的防水防晒用品。当照耀韶华横跨有用防晒韶华应及时补充涂抹。
　　
　　　　另外，防晒霜并不是涂上就有用，而要抵达肯定量才具发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才具抵达应有的防晒绩。
　　
　　　　不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟常的护肤用品一样，须要肯定韶华才具被汲取。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
　　
　　　　■药品：夏备些防暑中药
　　
　　　　随着气温的彰着，清凉油、风油精等保守消暑保健品再次热销。对此，相关专家指出，防暑药品确实有肯定的作用，但行使起来要一视同仁，{zh0}在医嘱下行使。
　　
　　　　防暑不能少了长备药
　　
　　　　天气热了，哪些药品具有防暑降温的绩呢？据河北医大一院急诊科主任杨秀芬先容，藿香邪气水、十滴水、丹、暑症片都有肯定的作用，不过行使起来要注意适应症。
　　
　　　　藿香邪气液水首要有祛暑解、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、外伤湿滞再现为感冒、呕吐、泻的患者，均可行使。
　　
　　　　十滴水有祛暑散寒、健胃之效。首要用于中暑惹起的xx、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途游览、低温环境下事者，可用此药预防中暑。
　　
　　　　丹具有清热解暑、避秽止呕之效，是夏常用防暑药，首要用于因低温惹起的中暑xx、急胃肠炎（呕吐xx腹泻）、夏令感冒与水土不服等。
　　
　　　　暑症片具有祛暑解、化痰开窍、协和胃肠之效，多用于中暑昏厥者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病颗粒以及用菊、金银等沸水冲泡代茶饮，对防治夏感冒、中暑等，均有杰出作用。
　　
　　　　宝宝孕妇别用风油精
　　
　　　　据先容，常的防暑降温药对孕妇都是用的，另外对1岁以下的宝宝也{zh0}别用。
　　
　　　　"就拿风油精来讲吧，风油精有醒脑提神、预防中暑的作用，但是风油精中含有樟脑等分，具有挥发和分泌作用，会影响胎儿的，更生儿行使风油精也或者诱发黄疸、抽风等。"杨秀芬说。
　　
　　　　另外，防暑降温药内行使进程中也有一些忌讳。比方，天热时将风油精涂在太阳、印堂、中等部位时，马上就会感到神清气爽。但假若在出汗时行使，其中所含的薄荷、樟脑等分就会经过汗腺被汲取，这样很简易变过敏。
　　
　　　　杨秀芬指挥，固然市面上发卖的防暑药品常都不属于xx药，但市民置备时应向医师或药店里的药师周到接头一下，按照不同的身体体质、药选用恰当的防暑药，行使前应仔细阅读说明书，不可自觉服用。同时，防暑降温药品作为季候药品市民大可不用一次置备多量药品，制止销耗。
　　
　　　　■知识：中暑急救别用冰块
　　
　　　　随着气温越来越高，难免会有中暑的出现。一旦出现这种状，假若掌管一些急救知识，就能{zd0}限定地消沉患者的风险。相关专家指出，急救的要领是要尽快使患者解高热的环境，但要注意的是别用冰块给患者降温。
　　
　　　　据河北医大三院急诊科主任董士民先容，中暑常产生在低温顺高湿环境中，对低温、高湿环境的适应能力不敷是致病的首要源由。在室温较高、通气不良的环境中，老大体弱者、瘦削者、儿童及孕产妇耐热能力差，中暑产生的高危群。
　　
　　　　一旦创造有中暑，应立行将病移到通风、凉、枯燥的所在，如走廊、树荫下。
　　
　　　　使病仰卧，解开衣领，去或抓紧外套。若衣服被汗水湿透，应更调干衣服，同时开电扇或开空调（应制止间接吹风），以尽快散热。
　　
　　　　用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时举办皮肤、肌肉xx，加快血液循环，鞭策散热。
　　
　　　　认识醒悟的病或经过降温醒悟的病可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用丹、十滴水和藿香邪气水（胶囊）等解暑。
　　
　　　　一旦出现高烧、昏厥抽搐等症状，应让病侧卧，头向后仰，维系呼吸道畅达，同时立地拨打120电话，求助医务员予以急迫救治。
　　
　　　　"千万不要用冰块冰敷。"董士民指挥，由于冰块的温度斗劲低，患者皮肤外观的毛孔很简易遭到安慰而紧缩，血管也会随之紧缩，这样反而晦气于身体里暑气的披发。
　　
　　　　另外，很多喝邪气水都喜把一支邪气水间接倒进嘴里，再喝凉水冲淡嘴里的滋味。其实这是过错的技巧，由于邪气水里的酒精含量斗劲高，激烈的安慰，会让食道黏膜被灼烧。
　　
　　　　无误的喝该当是，往喝啤酒的杯里倒小半杯的温水，再倒入一支邪气水，混合在所有喝。这样的服用方式斗劲温顺，而且绩也会好很多。
　　
　　
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