高血脂患者要少吃盐，少吃甜，禁酒戒烟

近来，自我感觉一直有点头晕，所以，7月5日早晨没有吃早点，一早就去中山医院化xx脂。结果出来一看，很不理想。今年与去年相比,不及去年的指标,不过，今年吃药相对要少了许多,看来还得吃药来控制和xx。看完后医生一再强调，少吃肉，禁烟戒酒，多锻炼，吃清淡食物。开玩笑说了一句话，把吃进去的病再吃出来，哈哈，也真是。

特别是甘油三脂高于去年1.51.

体重:70公斤,血压:120/90

 胆固醇:5.31   参考标准3.1—5.17

甘油三脂4.62    参考标准0.56---1.71

高密度脂蛋白1.05 参考标准大于1.1

低密度蛋白3.45  参考标准小于3.36

从这次检查的来看，检查四项，三项超标，甘油三脂超过去年的任何时期。

以前医生给配的药是:缬沙坦胶囊,辛伐它汀片,血脂康,还有肌苷片,苯沙什么忘了.

今天医生给配的是:血脂康\利非得\肌苷片.看来还得吃一阵药了.

注意事项：

1,限制钠盐的摄入.饮食应以清淡为宜,少吃咸食.吃盐过多,会使血管硬化和血压升高.每天吃盐应在5克以下为宜.
 2,少吃动物脂肪.动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化.如肝,脑,心等应少吃.　

 3,少吃甜食.甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化.
4,戒烟忌酒.有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞,脑中风等.
5,宜多食含钾食物.钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压.含钾的食物有：豆类,番茄,乳品,海带,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子,苹果,香蕉,梨,菠萝,xx桃,核桃,山楂,西瓜等.
6,宜多食含蛋白和维生素的食物.如鱼,牛奶,瘦肉,豆制品等.
 7,多食含钙食物.美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果.含钙的食物有：奶制品,豆制品,花生,红枣,海带,黑木耳,核桃,鱼等.高脂血症的预治

首先强调病因预防，去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素：
①改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类；多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。
②减轻体重。
③加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。
④戒烟，禁酒。⑤控制影响血脂的其它疾病。
⑥已有高血脂症者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化xx脂，以期早治。当高血脂症确诊后，首先应进行饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制。在此基础上，再进行xxxx。

用药中应注意以：防治结合，非xx与xx应用相结合。依据高血脂种类不同而辨型用药。冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，并尽早用药，控制其它危险因素。长效调脂药，宜每晚服用一次。用药后，至少每3～6个月复查血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。
生活方式对血脂的影响
(1)运动：运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量。研究表明，运动和体力活动能够消耗体内大量的能量，既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和V型高脂蛋白血症患者的电脉图谱正常化。因此，运动和体力活动对增强体质、预防动脉粥样硬化的发生非常有益的。体育锻炼能预防冠心病的奥秘就在于它能提高体内高密度脂蛋白的水平。但是应注意选择运动种类，运动量要逐渐增加，并要持之以恒，以保证运动能使其血脂和脂蛋白朝着有利于健康和防止冠心病的方向发展。
(2)烟酒：嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者（每日超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白、胆固醇水平降低有关。适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。大量饮酒不一定都会引起明显的高脂血症，但大多数长期饮酒者都有高脂血症。因饮酒量增多，极易造成热能过剩而肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢（竞争氧化），脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。有的人适应能力很强，极低密度脂蛋白分泌增多时，甘油三酯的xx也增快，因此，持续饮酒数周后，血清甘油三酯水平可恢复正常。另外一些人适应能力差，长期大量饮酒，就会出现严重的高脂血症。