食物的蛋白质含量_wcg1962413_百度空间
  • 早餐(325大卡)
    • 50克 72大卡
    • 224克 121大卡
    • 180克 132大卡
  • 午餐(507大卡)
    • 200克 174大卡
    • 50克 53大卡
    • 100克 280大卡
  • 晚餐(229大卡)
    • 200克 136大卡
    • 50克 93大卡
  • 加餐(503大卡)
    • 10克 56大卡
    • 150克 71大卡
    • 30克 164大卡
    • 150克 108大卡
    • 250克 35大卡
    • 20克 69大卡
  • · 摄入总热量:1564大卡
  • · 三餐热量比:3.1 : 4.8 : 2.2
  • · 加餐占总热量的比值:32.15%
  • 运动
    • 跑步,8.6公里/小时 30分钟 575大卡
  • 运动消耗:575大卡


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