杭州易卓：普拉提塑身 帮你海滩秀身材
2010-06-28 10:15:06 阅读9 评论0 字号：大中小
杭州易卓：普拉提塑身 帮你海滩秀身材
（）
商业资讯：
学生们放暑假，公司员工轮休年假，人们在炎炎夏日幻想着自己解放的乌托邦穿很少的衣服，带很轻的行李，到很远的海滩，住豪华的套房……
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医药软管:
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·潮流普拉提,塑身最前沿 普拉提一直是一些舞蹈演员和体操员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。但是它同样适合我们普通人，普拉提的练习是没有年龄和性别限制的，任何人都可以练习，尤其是腰、腿疼痛患者和缺少。
·刚柔并济普拉提 普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错啦!这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新。 它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上 ·普拉提让你性感平腹
许多具有超前意识的健身专家从其他形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉兹”(Pilates)动作中选出的。“普拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。
·纤腰普拉提打造柔柔水蛇腰
旋腰拉锯
柔腰练习组一：旋腰拉锯
动作要点：结合了“曲脊向前”和扭腰的动作。
动作效果：特别收缩并柔软腰腹斜肌。舒展腿后肌肉和韧带，排除体内浊气，增强血液循环以及柔韧性和控制力。
·魔力普拉提塑造你性感腰背 向里凹的后腰，xx的C形，臀部看上去翘翘的。
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