朋友们，我今天去健身馆了。我的xx计划真的正式开始了。
一直都说要xx，可一直都没真正的实施过…往往是一看到吃的就忍不住了。

我来说说今天运动的感想吧，你们谁想xx或者健身的就趁年轻赶紧着，
别等老了，什么病都来了之后才想起来要锻炼身体。那可就晚了。

我去的是健身馆在国展那边的一个金泰大厦的五层。
我们的健身顾问… 真的不想说这么人什么了。他自己还一身肥肉呢，居然还好意思说他是我们的健身顾问
{dy}次去那儿报名的时候，内天也不知道是赶上什么天儿了，那儿一堆肌肉男… 虽说我每天都在学校里嚷嚷说我喜欢肌肉男… 可我也不喜欢那么那么健硕的啊。看着就像是肉吃多了，想吐的感觉… 那儿还宣传蛋白粉呢，练肌肉的人都要喝蛋白粉。我办健身卡的时候，旁边站着一个肌肉型男，我xx不敢用正眼看他，就拿眼角撇了他两眼，这个型男不知道是不是要展示一下他健硕的体格，站在我旁边晃了晃脑袋，捏了捏手… 我就听见他内骨头发出的“嘎巴嘎巴”的声音… 真无奈，我都汗了。

金泰大厦。你看这楼高的，就知道一定不便宜。其实价格还可以，一个月380
（我怎么那么像是给他们宣传广告的？）

我来说说今天{dy}天都做了些什么吧。

健身房早晨10点开门，我10点15分进的健身房。开了台跑步机，我就一直走啊走，跑啊跑的。
我不太像是去那儿xx的，到像是去那儿玩儿的。因为我没觉得枯燥，也没觉得累。我一般不说“练”这个字，我只说“玩”。比如说我跑了半个小时（里面还掺杂着很长时间的走）之后，就说“我去玩儿别的了”。这样也是种自我的心理安慰吧。

我们从10点多一直练到12点，上午的时光在我玩儿来玩儿去里就晃过去了。
我们去吃饭… 金泰大厦的一层有吉野家，还是挺大的一家呢。
不过处在xx期间的我们，哪儿赶吃这种饭呢，所以只好眼睁睁的从它旁边走过去了。
之后去了一家7—11 ，我只吃了一个小面包，喝了一瓶橙汁。

别人都怕运动之后胃口变大，吃的比原先更多。可我属于内种越是累，越是吃不下饭的人。
在天坛医院实习的时候，就是每天站着或者走来走去拿药， 除了中午吃饭的时间我们可以坐着。每天都特别累，两条腿开始很酸，后来就麻木了。每天下班回家什么都不想吃，我就想窝沙发里看电视，能看睡着了，世界就很xx了。
所以我也算是很幸运了吧，胃口不会因为运动劳累而变的很大。

下午的特别好玩儿。因为下午有好电视可以看（其实也不是什么节目，无非是重案六组和武林外传。但总比早晨都是股票咨询的好吧）。每台跑步机上面都安一电视，所以我可以一边跑一边看电视，这样儿时间过的特别快。
就这样，我一边看着电视一边在跑步机上快走，一晃就过了一个小时，满身都是汗，像水洗一样。 我刚在网上查过资料，貌似快走比跑步燃烧的脂肪还要多。那儿有一台跑步机是专门供看世界杯的，电视下面贴着“世界杯专机，禁止换台”，考虑的还挺周到。

跑了一个小时，从跑步机上下来的时候，感觉轻飘飘的，走8字路线。这让我想到了MJ的太空舞步~哈哈
那儿所有机器都让我玩儿了个遍，没种运动做30下。现在我胳膊酸，腿也酸。那儿的仰卧起坐机实在是太吓人了！以至于我老在它旁边晃悠，但就是不敢上去。躺下去肯定就起不来了，睡一觉倒是很合适。

这个是可以调节重量的，每台上面都有。让我特别郁闷的是，别人一般调的时候，都会调倒数的几个码，而我们一般只能在前3个晃悠… 有的机器就算调到{dy}个，做起来还是很费力。有一个大腿内收机，我尝试着把码放到倒数第三个上面去，导致的结果就是，我一点儿都弄不动内机器，没折那儿…

这都是偷拍的。健身房里不让拍照… 左边的内个人练完之后衣服全湿透了。我就奔着他内样儿去的，练半天也没湿，明儿我穿一薄的。

我跟我朋友，俩人穿的都是花花的上衣，人家都是穿的特别运动… 我们是在是太不专业了。
其实我有一件专门的运动衣，可内件衣服绿的要命，穿着忒丢人。

跑步是有氧运动，所以不会使腿变粗。所以我就甩开了跑。

让我来说说健身房里的洗澡堂子吧，我宁可出一身臭汗，坐半个小时车回家洗，我也坚决不在公共澡堂子里洗澡。我每次进去拿书包的时候，就看见一堆裸体女… 真受不了。说实话，我连眼睛都不想睁。澡堂子里全是水蒸气… 弄的跟煮饺子似的，嘛呢。

中午去吃饭的时候正赶上内个男不男女不女（其实是男的，只不过整体感觉很女而已）的舞蹈教练来教健身操… 音乐特火爆，跳的特激情。 等我们吃完饭回来以后，早就散伙了。其实我们也想跳呢~

我想我是疯狂了，跟家裹着保鲜膜做仰卧起，出汗出特多~我这叫一个心满意足。
知道裹保鲜膜不好，可我也管不了那么多了。

我没什么营养食谱，我在百度百科上看有人发帖说“我的方法就是饿着不吃，实在饿不行了，就猛啃黄瓜西红柿”。切… 这才不是我的计划呢，该吃吃该喝喝。但不能再吃内种热量特别多的，也不能再喝可乐雪碧红茶绿茶之类的了~~~~~除了白开水就是普洱茶（清肠的）。

虽然今天{yt}真的特别特别累，但是出了那么多汗我还是特别特别高兴的。
我突然觉得我自己特别特别的健康！哈哈~~我是健康人！！

别介意别介意，一直大怪脚~哈哈… 因为我和我的新鞋还需要进一步的磨合，所以，它把我的脚给磨掉一层皮。
只是一层皮么？！我怎么觉得真的是磨掉一层肉了都？哈哈~~~~

我做仰卧起坐去了。

胖的人xx，瘦的人塑性。