手部护理

　　手指甲应该总是留得短一些，千万不要留长。因为长指甲一方面会使人显得非常低俗，另一方面也很不实用。保持指甲清洁是非常重要的，因为指甲下面的污垢会滋生很多的xx。

　　锉指甲

　　使指甲保持适宜的长度和形状的最简单方法就是锉指甲。

　　我们每次都应该从指甲的外侧向内侧(从两边向中间)锉，用力要轻柔均匀。至于锉成什么形状，{zh0}要自然地随着指甲根部护膜的形状走。

　　想让所有指甲都整整齐齐，这就意味着要按照最短的指甲来锉。记住，你把指甲锉得越圆、越短，指甲就长得越好。又长又尖的指甲更容易断。

　　剪指甲

　　如果你的指甲又硬又结实，那么{zh0}的方法就是先剪再锉。

　　先剪指甲的外侧(两侧)，然后再剪指甲尖。如果你先剪指甲尖的话，就很容易把指甲剪劈。

　　基本修甲方法

　　※  一小碗热肥皂水(用柔和的面部洁肤液或一滴沐浴液)

　　※  一些绵纸或棉签

　　※  指甲锉、指甲刀和指甲细锉(指甲细锉看起来和指甲锉没有太大区别，只是纹路没有指甲锉的那么粗而已，它可以把指甲表面修理得更加细腻光滑)

　　※  一块干净的毛巾

　　※  少量橄榄油和盐粒

　　※  杏仁油

　　※  指甲油(可有可无)

　　首先去掉手上的死皮：把少量盐粒，撒到手掌上。倒上些橄榄油，用双手手掌轻轻地把盐和油糅合在一起。糅合几分钟后，涂抹在手心、手背和手腕上，像洗手那样揉搓双手，再用热水洗手，用毛巾把手拍干，{zh1}擦上些杏仁油。

　　如果你的指甲非常长，首先要用指甲刀剪短。如果你没有指甲刀，也没关系。你可以用锉把它们锉成相同的长度。所有指甲都修剪完毕之后，先把一只手放进热水里，浸泡几分钟(约五分钟)。这样做可以帮助软化指甲根部的护膜。

　　五分钟之后，把手从水里拿出来，拍干。拿出一根棉棒，蘸上些杏仁油，用它轻轻地把指甲根部的护膜推回去。当你这么做的时候，可以慢慢拧着棉棒，滚动式地进行。于是，你可以把指甲根部的护膜的死皮从指甲表面上揭下来。在把这只手的每个指甲都这样修整过之后，用棉签把锉指甲时残余的颗粒或碎屑从指甲尖的下面擦掉。然后，再把另外一只手放入热水里，以下步骤xx相同。两只手的指甲都修整完之后，清洗一下，擦干即可。

　　现在该把指甲擦亮了——要非常轻地用力。这么做的目的是让你的指甲变得光亮而不是把它弄坏。要从指甲的根部开始擦，从一边擦到另一边。每片指甲擦十下就行了。

　　{zh1}，要用一点儿指甲油清洗剂来擦洗每片指甲的表面，用以去掉以前涂的指甲油的残迹。好了，如果你想涂上新的指甲油的话，那么现在该是时候了。先涂透明的指甲油，要么把它用做基础指甲油，要么把它用做加强指甲油。至于能不能涂彩色指甲油，那就由你和你父母亲决定了。涂指甲油可是件熟能生巧的活儿。

{zh1}，在指甲根部的护膜上点上几滴杏仁油，再加以轻柔地xx。