贫血问题已经是非常普遍的事了，这是因为女性身体的生理结构造成的，因此女性很有必要进行，不过怎样知道自己是否需要xx，怎样进行xx呢？确实是一个大学问。　　

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女性你需要xx了吗？
　　首先我们来做一个小测试。请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项：
　　1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
　　2、时常有头晕眼花的情况发生。
　　3、最近一段时间经常心悸。
　　4、睡眠质量不高，经常无缘无故xx。
　　5、经常会有手足发麻的情况发生。
　　6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
　　如果你有三条以上回答“是”，那么提醒你xx乃当务之急！　


1.最快的xx方法是什么？
　　从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是xx气的最快方法，可以是立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。
　　xx的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的、核桃、花生、莲子、、等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的xx特别好。
　


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2. {zh0}的xx食品是什么？
　　简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是xx的，所以xx的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样xx，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。


人见人爱的xx方
　　在日常的饮食中，还有很多的xx方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
　　红枣、桂圆、花生、、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的xx、xx的食品，将它们互相搭配，就成了很好的xx食疗方。红枣是xx最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果{zh0}。

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红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以xx胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是xx、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能xxxx，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。　
　


而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。


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红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，xx的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道xx的佳肴。