从年初开始就有接二连三的QQ消息和电话询问我关于跳绳比赛项目相关的问题，有学生有老师，共同的特点就是都是福建高校的。通过了解我知道是福建10年底十四届大运会有跳绳项目，规则是按照07年跳绳公开赛举办，从中选取了部分项目。根据高校性质不同，还有分四组...

    我不能标榜说这类比赛轻车熟路，但是确实从07年就开始这方面的指导和培训，而且大部分都是从零开始训练学生，{zh1}也取得不错的成绩。所以关于这类问题能解答的我尽量解答，同时也受邀前往福建一高校进行了培训，大部分老师没有接收过这方面的培训，也缺少经验，所以开始的时候确实比较棘手，培训的结果还是非常理想的，我也给他们学校制定了目标。有他们的，也有我自己的。当然，我自己的稍高。

    有的老师给我电话，问题训练方法和绳具的问题，基本电话都是可以解决的，我可以提供大概的训练思路和具体哪个项目用哪个跳绳，因为比赛没有规定用绳，有的学校提出过去指导，也有的因为经费问题叫我录制训练或者花样视频发过去，然后给相应的课时费，这些只要我能完成的，都可以解决。但是有的却是很头疼的事情，也是今天博客重点要说的。

    那是关于很多学生的，好不容易选上跳绳队，发现老师的训练方法也很迷茫，所以总想着自己也找点门路，让成绩提高一些，于是QQ上找到我，说明情况后加一个问题“怎么提高跳绳速度？”

    这是最让我xx的问题，因为速跳有时限，我希望问题尽量明确，比如你要告诉我是30秒还是3分钟，采用什么姿势，遇到什么问题，是爆发力还是稳定性，什么时候总是出现什么问题等，越具体越好，而这种简单笼统的问题我也只能从大范围回答——

    “怎么提高跳绳速度？”

    “多练！”

    显然我这样回答是不负责的，对方以为我在调侃，但是这个确实xxx的方法。值得说明的是，因为7月26号就比赛了，只有不到两个月时间，很多孩子30秒单摇成绩还是只有65（130的成绩），这是一个在常人眼里很厉害的成绩，但是对省级比赛来说确实很不入流的。同样，三分钟320（640的成绩），双摇30秒65等等，也是拿不了任何名次的。除非这次大家都不重视，没有积极训练。

    在这里我也提醒要留言问我问题的朋友，尽量详细描述出您的问题，越详细越好，包括平时成绩，失误情况，为什么失误等等，这样我才可以用xxx的方法帮你！

    如果想{dy}时间得到答案，那就直接给我电话吧：15868925112

    {zh1}，祝大家取得好成绩！