对于经常开车的人，眼镜尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行地方法，可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。 （1） 洗目：经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防治眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，再加油或吃饭后，用毛巾擦一擦眼，非常有效。 （2） 养目：平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛用力的富含维生素、矿物质和微量元素的食物。如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。 （3） 动目：适当运转眼球，锻炼眼球的活力，已达到舒经活络，改善视力功能的目的，是眼球更加灵活、敏锐。 （4） 按目：经常用手xx眼睛，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降，促进眼部血液循环，提高抗病能力。 （5） 跳目：在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平时远处，一条街眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。 （6） 护目：不要用沾上油污、灰尘等的毛巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能御用眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，{zh0}戴墨镜、茶镜等护目。 （7） 治目:一旦得了眼病，除了注意意休息外，还要及时xx，以免病情加重。 |
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