怎样才能延缓衰老

    女孩子最怕的是什么？老鼠？蟑螂？深夜的发出的怪声音？

这些答案都不对！无论是老鼠、蟑螂，还是怪声音，或者其他一切可能遇到的危险，虽然常常让我们胆战心惊，但我们总有办法可以战胜、征服它们。可是从古到今，有一种随着年龄增长而潜滋暗长的伤害，上至皇室贵胄，下至贫民百姓，所有的人都逃避不了它的杀伤力。这种伤害就是衰老。

    衰老是怎样造成的？科学家告诉我们，在人体内潜伏着一类物质--自由基，就是它，不停地出卖我们的青春，特别是25岁以后。

    自由基，就是一群相当自由散漫、无组织无纪律的家伙。它们在我们的身体内到处乱闯，偏偏又能量十足，四处惹是生非。它们会破坏细胞膜的完整性，加速组织的老化。随着自由基的攻击，各种问题就会在人体中出现——老年斑、长皱纹、皮肤松驰、xxx下降、记忆力衰退等。这些状况正在提示您，衰老正在向您走来。

    衰老是人类，尤其是女人心中的一根刺，这根刺拔不出来，越陷越深，{zh1}只好看着它在我们身体内生根与身体纠缠难解。这样我们老的时候，看着自己日益松驰的皮肤，眼角被时光沉淀的鱼尾纹，还有仿佛被一块橡皮擦渐渐擦去的记忆，也只有感叹人生无常、衰老难挡，也只能任衰老在我们的身体内恣意涂写我们原本就短暂的青春。

    当然不！相信绝大多数人会这样大声地回答。那么要怎么做，才能延缓这样的伤害，让青春流逝的慢一点？

    xx自由基，就是一种可以预知的方法。我们人体内的维生素C、维生素E、胡萝卜素等都是对抗自由基有益物质。但是身体里为些xx的对抗自由基的有益物质，也有自身的新陈代谢，也会有“富足”与“贫穷”的时候。我们应当从食物中获取能对抗和xx自由基的成分，有助于人体防衰老。

    防衰老的食物有茶叶、黄豆、番茄、胡萝卜等，经常食用可以帮助我们增强抗击自由基的装备，精力充沛地面对与自由基的战斗。让肌肤松驰、细纹都看不到，让衰老离我们远远的。

    自由基是我们人体内的终生卧底，我们无法将其赶尽杀绝，那么只有依靠防衰老的食物来对抗自由基。衰老最终是不可避免的，但是我们至少可以延缓衰老，努力让青春陪伴我们更长、更久。