光与大脑
中医针灸“子午流注”以“人与天地相应”的观点为理论基础，认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。根据这种规律，选择适当时间xx疾病，可以获得较佳疗效。
日出而作，日落而息，是大自然的规律也是最适合人类的健康生活方式。
随着科学技术的进步，人工照明把人类从黑暗的限制中解脱出来，在满足社会经济发展需要的同时，也给人们带来了不可避免的各式各样的问题。
2017年度诺贝尔生理学或医学奖颁发给了生物钟领域的三位科学家，分别是杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬，以表彰他们对“控制昼夜节律分子机制”的发现。
在不同阶段，生物钟帮助调整身体的生理学功能，时钟调节行为、xx水平、睡眠、体温和代谢等关键功能，影响我们的幸福感，当外部环境和内部生物钟临时出现不匹配，就可以出现相应紊乱，比较典型的就是当我们穿越多个时区经验“时差”的感觉。也有迹象表明，当我们的生活方式和身体内的生物钟出现慢性失调时也会增加许多疾病的风险。
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