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小区室外健身器材这些误区应该避免
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   小区室外健身器材是为了锻炼身体健康的,不要为了一些错误的运动导致身体没有变好,而变坏了,下面来讲下应该如果避免现下面的三大“禁区”
    1、如果为了训练腿部肌肉,有有些人动频度过,有些人运结束时蹬直关节,小区室外健身器材厂醒您这样的运动,造成肌肉和韧带的拉伤。正确的方法是训练的强度应该随身状况随时调整,不应勉强己,片面追求数量。
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