推拿五部位为健康加分 推拿耳部帮助养肾
推拿五部位为健康加分 推拿耳部帮助养肾
经络养生是通过活跃全身经脉，促使脏腑功能趋于平衡，从而使身体转向健康的养生方法。小编今天将带大家一起了解推拿五部位为健康加分 推拿耳部帮助养肾，掌握正确的经络养生知识。
特区一：腹脐
功效：xx腹部脂肪，防治xx。
腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”，而且在中医的范畴，腹部中央的肚脐被称为是“神阙”。经常对腹脐部位进行简单的an揉来刺激，可以起到明显的调理身体的作用，可以达到xx宁心，舒肝利胆，益肺固肾，通利三焦甚至防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助xx作用。
保健方法：两手重叠，an于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于一些在日常生活中缺乏锻炼和运动的人来说，专家的建议是很好养成在闲暇的时间或者散步的时候采取双手掌交替拍打中下腹部的方式，频率保持在一秒钟一次，持续20分钟，这样可以明显的促进腹部新陈代谢的作用。
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特区二：耳部
功效：预防耳部xx，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部xx，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖
将双手的拇指和食指分别夹捏住耳廓的{jd0}，然后向上进行提揪、揉、捏、摩擦等操作，次数约为15至20次即可。达到局部发热发红即可。这种方法具有一定的xx、止痛、清脑明目以及退热等功效。
特区三：前胸
功效：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病、强身延年。
保健方法：用右手an在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
特区四：背部
功效：xxxxx，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶an、拍打，可以疏通经络，安心xx，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助xx效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部an摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
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特区五：脊柱
功效：促进消化，预防脊柱常见病。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴an摩。每天晚上对脊柱进行an摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有xx效果。
现在相信大家已经了解了推拿五部位为健康加分 推拿耳部帮助养肾，网罗全面的经络养生知识
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