广州欧姆瑜伽教练培训进修学简称（欧姆瑜伽）是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学》、《欧姆瑜伽导师进修学》，《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学设瑜伽教练培训/瑜伽教练认以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建专的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在内被誉为中国最为历史悠久的瑜伽品。

欧姆瑜伽学历经历史的风雨洗礼，在全面、充分论础，定了以争创“国内外{yl}瑜伽教练培训品学”为长期展的战略目标，从而加身品展的步伐，与此同时学专化运能力不断升，实现了培训在市持续健康速展的趋势。

欧姆瑜伽已经成为了育中国专瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修圣地！

广州欧姆瑜伽教练培训进修学

网址： 

地址：广州番禺区市桥兴泰路113号欧姆瑜伽1413

课前须知
请穿戴轻便、舒适的衣物，例如运动衫、T恤、短装等。
欧姆会您练习时所需的一切物品，如瑜伽垫、瑜伽辅助工具等；您也可以带人瑜伽垫；课后请学员将瑜伽工具物品收拾好并归

位。
课前1小时请避免进食，因为空腹状态下练习瑜伽能让您较进入状况。
为了维持身体的所需的份衡量，课前后请务必饮。
若您曾有过任何旧伤或不适，请务必于课前告知老师，方便老师在适当的时候帮您调整或辅助你的体式。
 
 
瑜伽礼仪
为了让您及他人享受美好的体验，请依照下列指示进：
进入教室：请于课前10分钟到达。所有课程将准时始，迟到者请在听到老师完成唱颂后再进入，课程始10分钟后将不允许进入教

室。
请勿喧哗：教室内须持安静，教室以外的所请持轻声细语
请勿在教室里吃东西。
请脱鞋：请在口处脱鞋，安静进入。
禁止使手机：请勿将话带到教室中。请将手机关机或调整为震动模式，并存入更衣柜内。
 
 
初学者指引
选择正确的适己练习级别及风格的老师不仅可以帮助您速适应和学习瑜伽，而且能够帮助您在精神，绪，理和心理方面都得

到高。
 
初学者务必选择入或初级的课程。
究并尝试不同的瑜伽课程。如果您不喜欢某一个别的课程或者老师，也不要放弃瑜伽。
虑您想要从瑜伽中得到什么，从而选择哪种瑜伽更能达到这些目的。
务必了解瑜伽不同于其他的运动。瑜伽是一种结了呼吸，放松，精神和冥想的古老传统。
初学者在瑜伽练习过程中，如果您不能像其他人一样把腿抬高并不意味着您是个失败者。了解己的身体极限，您只要在己柔韧性和

力量的范围内进调整就可以了。
为一个瑜伽初学者，好尽可能多地课，建议一周2-3次。
您的关节和肌肉正在习惯这些新的运动，于您的身体来说这是很好的现象。
不断坚持，，练习……

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广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】善椎间盘的柔软程度。5、避免骨质疏松很多资料记载，负重练习可以避免骨质疏松症。瑜伽中的很多姿势都要求你把己的身体向抬。而有些动，譬如广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】愈练习始前，受到圣维希瓦南达祝福的噢姆疗愈团体组织者，通过唱诵启动颂歌召唤大师们到，是那祝福确了在欧姆疗愈过程中每一位参加者的振动得到广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】练学校，让己在比别人更高的起点。很多同学在选择的时候喜欢在网息看，网的息以及广告是他们获取息的主要来源，甚很多人只愿意广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】非巧。由于肌肉和胫骨之间的不恰当使常常会带来更多的痛，譬如屁股的紧张程度也会导致膝关节更为紧张，而腿部肌肉过于紧张，也会导致腰部脊柱扁平广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】，已经我意识的大师）就跟到神一样。真古鲁能让真正的灵性追求者沐浴在神圣的极里，他是无知的驱逐者，错觉分解者。跟随一位古鲁意味着也同样认

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广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】好相）。每个在经期身心受影响的程度各不相同，因此，那些有规律地练习瑜伽的士应该培养一种内在的“听觉”，倾听身心所的号，并你广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】瑜伽中从会附近一直往头部，有七个脉轮，就像中国人说的穴道一样，是汇聚大量能量的所在)，吟唱这个简的声音就有体内的效，妙不可言。注：广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】韧、、持苗条、维持身材、帮助产前和产后的问题等等性语汇没有任何关系，你《瑜伽经》连读一小时而不觉得疲劳和枯燥，也许你就明白些我说的严广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】音瑜伽呼吸法--此音是“所有声音的起源”，潜流的声音无时无刻不在。注意力集中在延长呼气时间，无论是心理默念还是口念。想象这几十亿个音符广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】、心状况好，绪也不稳定的时候，深吸一口气，吐气唱a---u---m---时，不但中气十，与身体共振感也非常强烈。可是当精神不济或是心绪

广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】程将准时始，迟到者请在听到老师完成唱颂后再进入，课程始10分钟后将不允许进入教室。请勿喧哗：教室内须持安静，教室以外的所请持轻声细广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】和与人交往，并变瑜伽练习的方式。从原则讲，经期的瑜伽练习应帮助我们xx不适和疲劳，恢复体力，稳定绪，持内在的宁静（虽然通常的况恰广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】、心状况好，绪也不稳定的时候，深吸一口气，吐气唱a---u---m---时，不但中气十，与身体共振感也非常强烈。可是当精神不济或是心绪广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】，不担心交了学不到东西。欧姆瑜伽，瑜伽就认可品，知名品，广州先始已小班授课一一辅导的学校；中国古印度瑜伽教练培训先者；世广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】，便会带来背部疼痛。而韧带和肌肉组织的不灵活，更会引起人身体姿态难看。2、肌肉的力量结实的肌肉不仅仅是看去好看而以已，他们也同样能让我们免

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广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】柔和的练习以便更好地放松，如在地面的或靠垫支撑的仰姿势和前曲姿势。在经期应避免的练习是：１）避免所有置姿势（子宫位置高于心脏的姿势广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】能多地课，建议一周2-3次。您的关节和肌肉正在习惯这些新的运动，于您的身体来说这是很好的现象。不断坚持，，练习……如果你想当瑜伽教练你可广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】、心状况好，绪也不稳定的时候，深吸一口气，吐气唱a---u---m---时，不但中气十，与身体共振感也非常强烈。可是当精神不济或是心绪广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】），这会干扰经期身体能量向下的然过程。２）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。３）持过久的立或平衡姿势。４）剧烈的后弯动如弓式，骆驼广州番禺区0础瑜伽【欧姆瑜珈】（就像耶稣所说，“当两三个人以我的名义聚在一起，我就在他们之中”），以帝的名义聚集的群体，且的确在召唤祂的，都会受到有祂在的福报。欧姆疗