科目备考：

　　回归课本，梳理学科知识

　　“高考{zh1}冲刺阶段，考生要回归课本，将前期复习整理的微观知识结合课本基础进行系统整理，使自己的知识思维线索实现从分散到整体的一个飞跃。”有多年备考经验的湛江一中郑军老师说。

　　他说，考生应对症下药，展开查缺补漏工作：首先要对照考试说明抓重点，还要关注历年高考广州卷的xx，特别是选入2010年考试说明中的xx。其次针对自己易错常错的考点予以重点关注。他还提醒，考生不应再执着于偏题、难题或做题总量，应调整为少做多看，即多看模拟题，适当做一些中低难度的冲刺练习题，保持较好的解题手感。

　　郑军说，文科考生可以适当复习文综热点xx，理科考生可以适当复习理综的实验设计问题。语文，应多看各种类型的作文范文，明确各种问题的格式、逻辑顺序和写作要求。外语，可以进行听力训练。政史地三科，重点归纳各类主观题的答题规范和格式要求，数理化，应注重解题过程和步骤。

　　心理应战：

　　放松心态，调配学科兴奋点

　　“心理备考方面，我认为优等生的心态比知识重要，中等生应放下包袱，重点训练答题技巧，基础较差学生则应目标现实，xx放弃。”湛江师范学院心理学郑荣双教授说。他认为，高考之前，父母应该多和孩子互相交流，让考生以平静的心态面对高考。

　　她建议，为了更好掌握{zj0}复习节奏，考生可选择自己学习效率{zg}的时间段紧凑安排，期间进行适度的放松，如听音乐、闭目静思，打羽毛球，舒缓情绪，调节大脑，以恢复较好的状态。“逐渐调好饮食和睡眠规律，调配好自己的“学科兴奋点”，考前保持适度的紧张和兴奋是上考场前的{zj0}心理状态。” 

　　饮食调理：

　　合理搭配，不需过量进补

　　解放军四二二医院小儿营养科李主任告诉记者，备战高考期间应该保持正常的饮食习惯，注意提高睡眠质量。

　　她指出，高考膳食要适当补充鱼虾类水产品，搭配豆制品、蔬菜，口味以清淡少盐为佳，不宜以肉类唱主角，餐后半小时吃少量水果，可助消化。 至于菜谱，不妨在合理搭配上下功夫，即使是简单家常菜，同样能为考生“加油”。